細江啓太郎です。
せっかく地球に生まれてきたんだから、色々と充実した体験をしたいと思いませんか？
僕は、思いますｗ
そのためにやりたいのは、
まず、体を整えること。
体が元気だったら活動的になるし、やる気も湧いてきます。
体に不調を抱えたまま、ものごとを前向きに考えたり、行動するのってむずかしくないですか。
頭が痛いと良いアイデアなんて出ないし、腰が痛かったら、出かけようとか思わないじゃないですか。
体調が悪いと、なんだかどんどん世界が狭くなっていく、、
体があってこそ色々なことができるので、
まずは優先的に体を整えていこう！
というのが僕の考えです。
バイタリティ溢れる体になるには、自然の中で暮らすのが一番ですが、
それが叶わない場合は、できるだけ自然を取り入れた生活をしたいですね。
例えば、
スムージーを飲んだり、新鮮な野菜やフルーツをたっぷりとるとか。
または、太陽が昇ったら活動を始めて、夕日が沈んだら体を休めるなど。
休みの日は、海、山、森などに行き、自然のパワーを受け取るのもgoodですね👍
僕がスムージーをおすすめしている理由の一つは、自然のリズムを感じることができるからです。
季節によって旬の食材は移り変わっていきますが、旬の食材を入れるとめっちゃ美味しくなるんです！
こんな感じで、暮らしの中に自然を取り入れていくと、心身ともに健康になっていきます。
仕事とか、家事とか、日常のことも大事ですが、
そもそも生きる力が低下していたら、全てにおいてものごとが停滞していきます。
まずは、気力と体力を養うことが優先事項。
もし、充実した日々を送りたい、という場合は、
新鮮な野菜を食べたり、
緑の中を歩いたり、
自然を感じることを実践してみてくださいね。
人間、自然体がいちばんです＾＾
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