細江啓太郎です。
ダイエットのご相談を伺っていると、
（問題の捉え方がざっくりしてるな）
と思うことがあります。
太ったので→痩せる方法を探している
というのは、
確かにその通りだと思いますが、もっと目盛りを細かくして、
自分の状況に合ったことを行っていくと、結果を出しやすくなります。
例えば、
「食事制限のダイエットが続かない。。」
という場合は、
→ 燃焼系×排泄系のダイエットを実践する
「リバウンドを繰り返す」
という場合は、
→ やせるライフスタイルを作る取り組みを行う
「ストレスで過食をしてしまう」
という場合は、
→ ストレスマネジメントを行う
このように、状況によってやることは変わるので、
「どうすれば痩せるのかな？」
ということの前に、
ということを優先して考えてみてくださいね。
自分の状況に合ったダイエットを行うと、結果を出せるようになります。
自分に合ったダイエットって、どうやって分かるの？
という場合は、
≫こちらで解説しています
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