「自分には食事制限など、がまんのダイエットは向いてないな、、」
という場合に、
おすすめしたいダイエットの法則があります。
それは、
食べ方・出し方・眠り方
の３つを組み合わせることです。
■ 食べ方
代謝がよくなる食べ方を実践し、食べたものが燃えるようにする。
■ 出し方
腸活や腎活で、体にたまっている毒素をスッキリと排泄する。
■ 眠り方
睡眠の質を高めて、体の機能を回復させる。
以上３つ。
食べたものが燃えて、
老廃物が排泄されて、
夜のメンテナンスが進めば、あら不思議。
あんなに動かなかった体重が落ち始めます。
人の体には基本的な自然法則が働いていて、
それを踏まえて体質改善を行えば、無理なく痩せていきます。
「自分には食事制限など、がまんのダイエットは向いてないな、、」
という場合は、
この３つを意識してダイエットを行ってみてくださいね。
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