あと1キロの壁を突破する方法 | 飲むだけで3キロやせる!体質別スムージーダイエット教室

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● あと1キロの壁を突破する方法


「体重がビクともしなくなった…」

ダイエットに取り組むと、どうしても訪れるのが停滞期。

あと1キロの壁を乗り越えるためには、いったい何をすればいいのか?

今回は、停滞期のメカニズムと乗り越え方を解説しました。





こんにちは、細江啓太郎です。

「あと1キロの壁を突破する方法」を

季節のセルフヒーリング講座LINE@

で配信しました。



季節のセルフヒーリング講座LINE@

この番組は、

ヨガインストラクターのもとみ先生と一緒に、

季節に合わせたセルフケアの方法と、

ダイエット情報を対談形式でお届けしています。


もとみ先生に「アーユルヴェーダ」の観点から体質改善のことを話してもらい、

僕が「体質別ダイエット」を軸に、やせ体質を作る秘訣をお話しています。



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『あと1キロの壁を突破する方法』
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▼ 今回のコンテンツ



・ダイエットで停滞期が訪れる理由

・あと1キロの壁を突破する方法

・停滞期が来たらこの方法で解決できます

・体重が減らない生物的な理由

・自分はいったい何を怖がっているのか?

・意外と知られてない停滞期のメカニズム

・ダイエット意識と本能の恐怖とは?

・危険!このダイエットは余計やせない

・恋愛の倦怠期や仕事のスランプが来たら

・自分を改革するためにやりたいこと





これが、あと1キロの壁を突破する方法です!





ヒマワリ『季節のセルフヒーリング講座LINE@』


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