女王様はEiko様なんで、開脚おばさん位でいいんです。
仲間が増えれば、開脚シスターズで(笑)
これです！
今、巷で噂の開脚ですよ。
体の硬い人でも４週間で、ベターッです。
読んでみると、簡単なストレッチ二種類を毎日と、一週間ごとに違うのをプラスしていくんです。
腰痛やＯ脚Ｘ脚にもいいらしく、痩せるとか。
92歳の方だって、ベターッですよ。
先週の火曜日にこの本を買って、夜から始めて、朝晩やって、６日目。
最初は60度しか開かなかったけど、今は90度位になりました。
まだまだガチガチですけどね(^_^;)
膝の裏が伸びる感じと、股関節周りの筋肉がほぐされてる感じがします。
高校生んときは体操部だったから、開脚なんて毎日やってたのに、今じゃー硬い硬い！
笑っちゃう位、カチカチです(笑)
とにかく、４週間は、頑張ります‼
ネットでも「開脚女王」で見れますよ～
開脚シスターズとして、仲良くなりましょう～🎵