こんばんは。坂井啓子です。
今日で11月もラスト！
明日から12月ですね。
昨日のブログ
たくさんの方にご覧いただけたようで嬉しい！です。
「すぐできるシリーズ」でまた
お届けしようと思っておりますので乞うご期待！
今日は
時間管理について少しお話ししますね。
なんとなく気ぜわしくなる12月。
あ～やりたいことというよりは
やらなきゃいけないことが多い！！
どうですか？心当たりありませんか？？
すぐにできる！
時間に振り回されずに
自分の時間を作る
一番簡単な方法
それは12分ルールです。
どんなことでもいいので
タイマーセットし
まずは12分で何かを始めること。
掃除でも、勉強でも
何でも構いません。
そうすると
どうでしょう！！
ものすごく事がはかどります。
つまり時間の質が格段にアップするということ。
12分終わったらまたタイマー！
これを繰り返すだけ。
騙されたと思って是非やって見てください。
ホントにびっくりしますよ。
睡眠も時間だけでなく
質が大切！！
眠りでお悩みのあなたではありませんか？
私が眠りの質を上げるサポートを致します。
自分で乗り越えたい方、是非メッセージください。
健やかな眠りで
明日もあなたにとり、素晴らしい一日となりますよう。