KEIO SWIM CONQUEROR BLOG

OB・OGの方々、保護者の方々、受験生の皆様に向けて発信しています!!


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皆様こんばんは。


新年明けていかがお過ごしでしょうか。


今年のおみくじは小吉でした、一年俣野陽です。
何事も投げ出さず意思を強く持てば幸運が後からやってくるそうです。


世の中ではセンター試験があったそうですが、大学では後期の試験期間が始まろうとしています。

ちょうどインフルエンザも流行り始めてるところですし体調管理は万全を期したいですね。
そんな僕は今年、健康祈願のお守りを買いました。
夜ふかしはあまりせずに頑張っていきましょう。



そんな話はさておき本日の練習に移りたいと思います。
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(今日は水中から動作を見てくれました、一年学生コーチ東木)

本日はAT(アナロビックスレッシュホールド)を行いました。練習の強度は有酸素運動から無酸素運動への境目ということで中々ハードなものになっております。

メニューは距離別に3つに分かれ僕がやったのは
100×1 Hard
100×3 Even pace
Rest
こちらを5sets行いました。

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(一年学生コーチ吉岡が目を光らせておりました)


メニュー後は各自泳ぎを確認したり、補強をしたり様々でした。
同期の一年成田は飛び込み練習していましたね。。。
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最後に卓美のフリに答えたいと思います。

塾高の思い出は色々ありますが、高校水泳部を除くと高三の運動会です!
1500m走ったら。。。という感じです。
色々な方にご迷惑をお掛け致しました。



次は三年椋代玲央さんです。
テスト勉強の進捗いかがでしょうか。

よろしくお願い致します。

おやすみなさい。






KUST2017-2018
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