日本人が、世界の国と比べて
平均睡眠時間が短いこと
あなたは、
知っていましたか?
フランス8.7時間、
アメリカ7.5時間
なんと
日本は6.5時間だそうです。
よく海外の方から驚かれるのが
電車の中で寝ている人が多いことです。
私も寝てしまうのですが(^_^;)・・・
海外では考えられないというのです。
どうも日本人は夜の睡眠がしっかりとれていないので、
昼間眠たくなるようです。
そう日本人は、
眠りたいのに眠れない悩みの方が多いのです。
でもこれはしっかり考えていないと、
睡眠が足りていない状態は、
借金同様、
睡眠も同じだそうです。
だんだん返済が溜まってくると、
脳も体も思うようにならなくなり、
体調不良や病気になってしまうのです。
睡眠について
被災後は特にです。
あなたは、被災後、
避難所でも車中でも
公園でも眠られるための工夫できますか?
いつ被災してもいいように、
アイマスクと
耳栓を歩いていますか?
私は持ち歩いていますよ☺️
夏場は虫対策
冬場は寒い時どうするかなど
考えていてくださいね。
いよいよ明日です‼️
💎お知らせ💎
11月27日(土)14:00-15:00
Clubhouseのイベントに防災アドバイザー 岡部梨恵子が
出ます。
グローバル共和国 ウインターフェス
参加費無料ですのでぜひご参加ください☺️
Clubhouseやっていない方、
ZoomやFacebookライブでも参加できます‼️
申込先↓↓↓
地球ファミリーと世界同時避難訓練とポリ袋料理にチャレンジします by防災減災共和国🌍 | Peatix
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あなたのご参加お待ちしています☺️💖
それでは今日はこの辺で失礼します。
防災アドバイザー 岡部梨恵子