いらっしゃーい。

 

今朝、九州南東部を中心に地震があったですね。

TVの警報でドキッとして

リビングに駆け寄ったら

その途端グラグラグラ・・・

家のシャンデリアとか観葉植物の葉っぱもユラユラ

結構揺れた・・・

ドキドキした・・・

3年前のこと思い出した・・・

九州のみなさまは被害なかったでしょうか。

余震も含めお気をつけくださいね。

 

GWも終わり、

みなさまお忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、

外食三昧の方もおられたのでは??

 

わたくしも、

このGW

よー女子会行きました。

飲み会もありーの。

甥っ子の初節句のお祝い会もありーの。

毎日ほぼ何かしら外食。

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楽しいですよねー、これがまた、w

 

けどその後がねー、

「あーーーー食べ過ぎたーー、飲み過ぎたーーー」

「太ったーーー」

「ダイエットせなーーん」

って自己嫌悪。

そんな方もいらっしゃるとではないでしょうか。


例年は私も

GW明けはダイエットーーー!!!

ってスイッチ入る頃なんですけど

 

今年は

あらら?

体重増えてないんです、うふふ。

 

そうなんです。

 

外食があってもバランスを取れる食事の仕方を知っていたので

 

ご馳走食べても

甘いもの食べても

ダイジョウブなんです。

 

あ、毎日毎日ご馳走ばーーっかりだったらそらNGですよ。w

流石に体もSOSサイン出します。

 

ちゃんとリセットできる体つくりのポイントが

「ご飯と味噌汁ベースのシンプル食」

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ちょっと太ったと言って断食・ファスティングなどをして「食べない」ことで痩せよう、体重を戻そうとしたりする方もおられるんですけど、

それだとちゃんと体が燃えて、代謝してくれません。

痩せたければちゃんと体が燃えて代謝してくれるように「食べる」こと。

体の声を聞きながら、ですね。


丈夫な胃腸を作ること。


それが一番大事〜♪

(うぉーおー うぉうおー♪ ← これ分かる?w)

 

だから

ご馳走の後は

ごはんと味噌汁。

ほーっとするし、体が待ってましたぁ〜って喜んでる感じがします。w


私はこの方法を知ってから

お出かけとか外食女子会がとってもストレスなく楽しめるようになれたのでございます。

ほほほ。

 

なので

皆さんにも元気に食べて飲んで毎日を楽しめる

丈夫な体を、

密度の濃い体を

引き締まったスリムな体を

丈夫な胃腸をGETしてほしいって思います。

 

あ、この食事法知ってから食費が浮きました。

そのおかげで楽しくランチに行ったり女子会したり

他の欲しかったものGETしたりもしてますよ!

 

経済的にもオトクだなんて

なんてステキなんでしょうーーー☆


ごはんパワーを

ぜひたくさんの方に知ってもらいたいな♪