頭の中でつぶやき続けているあなたへ、

 

おはようございます〜

 

スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。

 

オーストラリアの聖地のバイロンベイで、

パワフルなエネルギーを浴び続けている最中〜

 

そんな中で、今朝の気づきを受け取った〜
 
誰もが頭の中で何かをつぶやいている。
 
それが、どれぐらいの内容かと思うだけでも、
 
恐ろしいほどん回数だと思った〜
 
で、ちょっと調べたら、
 
人は1日に7万回ぐらいだって〜
 
で、
 
その8割はネガティブなことを考えているらしい。
 
これって…
 
やばくないかな?
 
だから、
 
どうしたらいいのか?
 
まずやったらいいことがある。
 
それは、
 
自分の思考を観察してみること。
 
 
そして、
 
どんなことを考えているか?
 
に気づくこと。
 
気づいたら、
 
実は、
 
自分でやめられることがある。
 
その思考…
 
あの思考…
 
ストップすることを思考に司令して、
 
この思考…
 
その思考…
 
という風に、思いグセを変えてあげること。
 
もし、
 
こんな思考が頭に浮かんできたら、
 
「私って、やっぱりクズだ〜」
 
「私って、クズで、かわいい〜」
 
とか、
 
そして、
 
この「私って、クズだ〜」と思考したときに、
 
どんな気分でいるか?
 
もし、
 
面白い、楽しいって思っていたら、
 
その思考は実はネガテイブなことではない。
 
もし、
 
嫌だな〜、駄目だな〜、最悪だ〜って言う気分でいたら、
 
ネガティブな状態となっている。
 
これを、変えるために、
 
「私って、クズだ〜、そして、超かわいいじゃん」
 
とかをつけたら、気分良くなるかをチェックして、
 
頭の中のつぶやきをポジティブな状態にしてあげるといいのよね〜
 
そしたら、
 
一日の思考のネガティブとポジティブのバランスが
もっと取れるようになると、自分が楽になるよね〜
 
そして、ネガティブが悪いわけじゃないしね〜
 
自分がどうしたいか?
 
ネガティブなことを考えていて、
 
しんどいならば、ちょっと、変化をもたらして、
 
バランスを取り戻してみると楽になるかな〜って思った〜
 
 

 
 

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