横浜でウォーキング教室を主宰しています

我妻啓子です。

 

ウォーキングレッスンの効果は様々ありますが
その効果が一番わかりやすいのがスバリお尻!!!
ヒップラインです。
 

こんな方は要注意!!!

☑️猫背・姿勢が悪い
☑️内股
☑️歩き方が変と言われる
☑️膝が曲がって着地している
☑️靴底が減りやすい
 

このどれかに当てはまる方・・・
お尻はどんどん下がる一方ですよ〜

お尻が下がると、見た目が悪いのはもちろん身体的にも
様々なトラブルを抱えることになります。
 

☑️骨盤の歪み
☑️腰痛
☑️冷え性・むくみ
☑️尿漏れ
☑️転倒しやすくなる
 

お尻の筋肉は大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の
4つの筋肉から構成されており、骨盤を支え
正しい姿勢を維持するのに大切な筋肉です。

逆を言えば、姿勢良く、正しい歩き方をしていれば
臀筋は鍛えられるということ^^
 

その証拠にこちらの写真をご覧ください!!!
※ご本人に掲載の許可を頂いています
 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
 

Tさま(50歳)のヒップの変化。
左から 2016年7月 → 2017年1月 → 2017年1月


1年間でこの変化。
もちろんガードル無しですよ〜〜〜!!!

初めて受講された時は、猫背で、前傾姿勢。
肩の高さの左右差も気になりました。
肩こりなどもあり、疲れやすいとおっしゃっていました。


この1年でスタイルもアップはもちろん!!!
体調がみるみる回復し、疲れにくくなったとか。
お会いするたびに、どんどん美しくなっていらっしゃるTさまです。

さらに、、、
受講前は年に3回も
ぎっくり腰を発症したのに

受講後は1度も無し!!!


だそうです!!!
嬉しい変化ですよね!!!


歩き方で本当に
スタイルも
身体の調子も変わるの〜?


という方、、、
声を大にして言います。


はい!
確実に変わります!!!

歩き方で体型が変わる!!
を実感してみたい方
ぜひレッスンにお越しくださいませ。


たった1度のレッスンで
ヒップアップ・バストアップ・小顔
驚きのスタイルアップを実感いただけます。


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◆1日完結のウォーキングレッスン
コースレッスンはお振替も可能です。
(1回無料・2回目以降1,000円)
まずはリンクをクリックし詳細をご確認ください。

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・10月12日(木曜日)12:00〜14:00
新横浜 ベーシックレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19897

 

・10月15日(日曜日)10:30〜12:30
馬車道J:COMスタジオ ベーシック&ハイヒールレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20560

 

・10月15日(日曜日)13:00〜14:30
馬車道J:COMスタジオ メンズウォーキングレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20561

 

・11月5日(日曜日)10:30〜12:30
馬車道J:COMスタジオ ベーシックレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20988

 

・11月9日(木曜日)12:00〜14:00
新横浜 ベーシックレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19898

 

・11月12日(日曜日)10:30〜12:30
馬車道J:COMスタジオ ベーシック&ハイヒールレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20990

 

・11月12日(日曜日)13:00〜14:30
馬車道J:COMスタジオ メンズウォーキングレッスン
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20991


◆まったくはじめての方から無理なくはじめる
じっくり6回コースレッスン

 

・10月19日スタート新横浜【木曜・午前】クラス(残席4)
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19880

 

・10月22日スタート新横浜【日曜・午前】クラス(残席3)
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19637

 

 

◆マスターコース受講2回以上
上級者のための6回コースレッスン

 

・10月22日スタート新横浜【日曜・昼】クラス(残席3)
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19881

 

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ウォーキングレッスンについての質問や
不安なことや、身体のお悩みなど
なんでもご相談くださいませ♪

http://walkwalk.co.jp/contact/