横浜を中心に全国で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています

ポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。

普段の歩き方の質を上げることで、カラダが変わり、ココロが変わります♪

ワタシ自身、40代からの人生が劇的に変わりました!!!


■指導実績  延べ25,000人 

・横浜、札幌クラス   ・大学、専門学校非常勤講師 

・横浜市介護予防事業講師 ・企業研修・イベント・講演が主な活動です。


姿勢&ウォーキングレッスン

新横浜・みなとみらい・関内でレッスンを開催中♪
レッスンスケジュールはこちら↓↓↓

http://walkwalk.co.jp/lesson_skd  



◆ポスチュアウォーキング協会HP
http://www.posture.co.jp/

  • 04Mar
    • 横浜馬車道・関内・新横浜の姿勢&ウォーキングレッスンのご案内

      こんにちは!指導実績述べ3万人。横浜を中心に姿勢&ウォーキングレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。ウォーキング指導をはじめて12年目。私のカラダの変化を受講生のみなさまが見ていて先生年々進化してますよね〜と言ってくださいます。確かに!自分でもその変化に驚きます^^;歩く姿勢を整えると無理なダイエットをしなくてもスタイルアップ出来ちゃいます!!!しかも年齢は関係ありません!そしてもれなくハッピー体質に!!!歩くことは生きることキレイに歩けば人生は必ず輝きます✨3月・4月の1日完結ウォーキングレッスン◆1日完結ベーシックレッスン 5,400円満足度100%更新中!指導実績述べ3万人。1度のレッスンで猫背改善&スタイルアップ。選ばれ続けるウォーキングレッスンをぜひご体感ください!・3月4日 日曜日 10:30~12:00 馬車道JCOMスタジオ・3月22日 木曜日 12:00~13:30 新横浜多目的ホール・4月 7日 土曜日 10:30~12:00 馬車道JCOMスタジオ(残席2)・4月15日 日曜日 10:30~12:00 馬車道JCOMスタジオ(満席)◆1日完結メンズウォーキングレッスン(3名様 限定)10.800円姿勢が変われば印象が変わります。ビジネスシーンでも信頼度アップ!コミュニケーション力アップ!!ワンランク上の身のこなしを学びます。・3月31日 土曜日 13:00~14:30 馬車道JCOMスタジオ【満席】・4月14日 土曜日 13:00~14:30 馬車道JCOMスタジオ◆1日完結ベーシック&ハイヒールレッスン(3名様 限定)10.800円基本姿勢・ウォーキングからハイヒールを履きこなし美脚になる歩き方を習得する集中レッスンです!自分に合ったハイヒールの選び方も学べます。・3月31日 土曜日 10:30~12:30 馬車道JCOMスタジオ(残席2)・4月14日 土曜日 10:30~12:30 馬車道JCOMスタジオ6回マスター(基本)コースレッスン4月開講クラス 28,080円まったく初めての方から受講出来る一番人気のクラスです♪6カ月間で美しい姿勢と歩き方をしっかりと定着させます。ウォーキングの基本から応用、日常シーンで役に立つ立ち居振る舞いを学びます。【土曜午後クラス】 関内駅徒歩1分 スタジオサルトーレ(残席3)4/7、5/12、6/9、7/14、8/4、9/8 13:00~14:30【月曜昼クラス】 関内駅徒歩1分 スタジオサルトーレ(受付終了)4/16、5/21、6/18、7/23、8/20、9/10 12:00~13:30【木曜午前クラス】新横浜多目的ホール 新横浜駅徒歩5分4/19、5/17、6/21、7/19、8/30、9/20  10:00~11:306回アドバンス(上級者)コースレッスン4月開講クラス 38,880円6回マスター(基本)コースを2回以上受講した方のための上級者クラスです。カジュアルからドレスウォーキングまでファッション・TPOに合わせた立ち居振る舞いを学びます。【日曜午後クラス】関内駅徒歩1分スタジオサルトーレ(残席3)4/15、5/20、6/17、7/15、8/26、9/16 13:30~15:30ウォーキングレッスンのお問合せ健康講座・研修・講演のご依頼はこちらまで↓↓↓↓株式会社WALK&WALKhttp://walkwalk.co.jp/contactABOUT UShttp://walkwalk.co.jp/about

      32
      テーマ:
  • 08Nov
    • 2018年スタート!<ウォーキングレッスン@横浜>申込みを開始しました!

      人生は姿勢でキマル!姿勢改善・ウォーキングの指導実績述べ3万人ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。2018年スタートのコースレッスンの申込みを開始しました!姿勢、歩き方が体に与える影響が大きいのは言うまでもありません。日々の歩き方によって今のあなたの体型が出来上がっているのです。また考え方や、生き方などにも姿勢歩き方が影響している。。。と言うと驚く方がほとんどですが考えてみてください。。。普段から前のめりで急ぎ足の方はどんな性格に見えますか?体を左右に揺らしながら足を開いてドスドス歩く方は?いつも美しい姿勢を保ちながらエレガントに歩く方はどうでしょう。受講生の中には、姿勢歩き方を変えたことで普段の考え方、生き方までもが変化したとおっしゃる方がいらっしゃいます。笑顔が増えた!結婚が決まった!赤ちゃんが出来た!仕事がステップアップした!人間関係が好転した!何事にも積極的にチャレンジ出来るようになった!などなど、、、ウォーキングレッスンの効果を上げるとキリがありません^^また数あるウォーキングレッスンの中でポスチュアウォーキングを選んでいただけるのはウォーキング学会などでの発表や確かなエビデンスがあるからです。美しくカラダを使う効果を体験してみませんか?半年間で一生役にたつ姿勢と歩き方が身につきます。 2018年1月から始まる6回コースレッスンの受付を開始しました。 新設の関内クラスはJR関内駅南口徒歩1分の好立地で スタジオはビルの最上階にあるのでお天気が良ければ 富士山も見えます!!! 新横浜クラスも広々と明るいスタジオですので 気分良くレッスンを受講出来ること間違い無しです^^ ========================== マスターコース ポスチュアウォーキングがまったく初めての方から受講出来ます。 基本の姿勢から足運び、ポージングや 日常の立ち居振る舞いを美しく行うクラスです。 ========================== 関内【木曜・午前】マスターコース 28,080 円 第1回 01/11(木) 10:00〜11:30 第2回 02/08(木) 10:00〜11:30 第3回 03/08(木) 10:00〜11:30 第4回 04/12(木) 10:00〜11:30 第5回 05/17(木) 10:00〜11:30 第6回 06/14(木) 10:00〜11:30 レッスン詳細・お申込み↓ http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21272 新横浜【日曜・午前】マスターコース 28,080 円 第1回 01/14(日) 10:00〜11:30 第2回 02/11(日) 10:00〜11:30 第3回 03/11(日) 10:00〜11:30 第4回 04/08(日) 10:00〜11:30 第5回 05/13(日) 10:00〜11:30 第6回 06/10(日) 10:00〜11:30 レッスン詳細・お申込み↓ http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21269 ========================== アドバンスコース マスターコースを2回以上受講した方のための上級者クラスです。 エレガントなウォーキング、立ち居振る舞いを学びます。 ========================== 新横浜【日曜・昼】アドバンスコース 38,880 円 第1回 01/14(日) 12:00〜14:00 第2回 02/11(日) 12:00〜14:00 第3回 03/11(日) 12:00〜14:00 第4回 04/08(日) 12:00〜14:00 第5回 05/13(日) 12:00〜14:00 第6回 06/10(日) 12:00〜14:00 レッスン詳細・お申込み↓ http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21271 関内【木曜・午前】アドバンスコース 38,880 円 第1回 01/18(木) 10:00〜12:00 第2回 02/15(木) 10:00〜12:00 第3回 03/15(木) 10:00〜12:00 第4回 04/26(木) 10:00〜12:00 第5回 05/24(木) 10:00〜12:00 第6回 06/28(木) 10:00〜12:00 レッスン詳細・お申込み↓ http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21273 ========================== プラチナクラス(60歳以上対象) ポスチュアウォーキングがまったく初めての方から受講出来ます。 姿勢改善を行い、体の不調の改善や体力向上を行い 一生自分の足で歩けるカラダとココロをつくります。 ========================== 新横浜クラス:毎月第1木曜日 10:00〜11:30 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21280 関 内クラス:毎月第3月曜日 10:00〜11:30 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21274 1回のみ:3,000円 4回チケット:10,000円 ======================= お問い合わせは我妻啓子までお願いいたします。 wagatsuma@posturewalking.jp 090-5418-9615 みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています♪ ======================= 1日完結ウォーキングレッスンもあります♪我妻啓子の最新レッスンはこちらをご覧ください。↓クリック最新レッスンスケジュール

      48
      テーマ:
  • 07Nov
    • ホームページをリニュアルしました!

      ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。2006年10月よりウォーキングレッスンを開始し横浜を中心に札幌、都内でも定期レッスンを開催。企業、行政、大学や専門学校でも姿勢と歩き方の授業を行い指導実績は述べ3万人を超えました。この度、ホームページを完全リニュアルしました!動画も設置し、レッスンやイベントの申し込みがホームページから出来るようになりました。今まで通りポスチュアウォーキング協会ホームページからもレッスンのお申込みをしていただけます。新しいホームページ、ぜひご覧になってくださいませ♪♪♪株式会社 WALK&WALKhttp://walkwalk.co.jp/

      5
      テーマ:
  • 10Oct
    • お尻が下がる歩き方・ヒップアップする歩き方

      横浜でウォーキング教室を主宰しています我妻啓子です。ウォーキングレッスンの効果は様々ありますがその効果が一番わかりやすいのがスバリお尻!!!ヒップラインです。こんな方は要注意!!!☑️猫背・姿勢が悪い☑️内股☑️歩き方が変と言われる☑️膝が曲がって着地している☑️靴底が減りやすいこのどれかに当てはまる方・・・お尻はどんどん下がる一方ですよ〜お尻が下がると、見た目が悪いのはもちろん身体的にも様々なトラブルを抱えることになります。☑️骨盤の歪み☑️腰痛☑️冷え性・むくみ☑️尿漏れ☑️転倒しやすくなるお尻の筋肉は大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の4つの筋肉から構成されており、骨盤を支え正しい姿勢を維持するのに大切な筋肉です。逆を言えば、姿勢良く、正しい歩き方をしていれば臀筋は鍛えられるということ^^その証拠にこちらの写真をご覧ください!!!※ご本人に掲載の許可を頂いています↓ ↓ ↓ ↓ ↓ Tさま(50歳)のヒップの変化。左から 2016年7月 → 2017年1月 → 2017年1月1年間でこの変化。もちろんガードル無しですよ〜〜〜!!!初めて受講された時は、猫背で、前傾姿勢。肩の高さの左右差も気になりました。肩こりなどもあり、疲れやすいとおっしゃっていました。この1年でスタイルもアップはもちろん!!!体調がみるみる回復し、疲れにくくなったとか。お会いするたびに、どんどん美しくなっていらっしゃるTさまです。さらに、、、受講前は年に3回もぎっくり腰を発症したのに受講後は1度も無し!!!だそうです!!!嬉しい変化ですよね!!!歩き方で本当にスタイルも身体の調子も変わるの〜?という方、、、声を大にして言います。はい!確実に変わります!!!歩き方で体型が変わる!!を実感してみたい方ぜひレッスンにお越しくださいませ。たった1度のレッスンでヒップアップ・バストアップ・小顔驚きのスタイルアップを実感いただけます。******************◆1日完結のウォーキングレッスンコースレッスンはお振替も可能です。(1回無料・2回目以降1,000円)まずはリンクをクリックし詳細をご確認ください。******************・10月12日(木曜日)12:00〜14:00新横浜 ベーシックレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19897・10月15日(日曜日)10:30〜12:30馬車道J:COMスタジオ ベーシック&ハイヒールレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20560・10月15日(日曜日)13:00〜14:30馬車道J:COMスタジオ メンズウォーキングレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20561・11月5日(日曜日)10:30〜12:30馬車道J:COMスタジオ ベーシックレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20988・11月9日(木曜日)12:00〜14:00新横浜 ベーシックレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19898・11月12日(日曜日)10:30〜12:30馬車道J:COMスタジオ ベーシック&ハイヒールレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20990・11月12日(日曜日)13:00〜14:30馬車道J:COMスタジオ メンズウォーキングレッスンhttp://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20991◆まったくはじめての方から無理なくはじめるじっくり6回コースレッスン・10月19日スタート新横浜【木曜・午前】クラス(残席4)http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19880・10月22日スタート新横浜【日曜・午前】クラス(残席3)http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19637◆マスターコース受講2回以上上級者のための6回コースレッスン・10月22日スタート新横浜【日曜・昼】クラス(残席3)http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19881******************ウォーキングレッスンについての質問や不安なことや、身体のお悩みなどなんでもご相談くださいませ♪http://walkwalk.co.jp/contact/

      19
      テーマ:
  • 02Oct
    • 猫背を解消してスタイルアップ!10月からのポスチュアウォーキングレッスン@横浜

      横浜を中心に歩くだけで全身整形ポスチュアウォーキングレッスンを開催している我妻啓子です^^たくさんの方にご支持を頂き指導実績は述べ3万人を超えました!どうもありがとうございます♪猫背が解消した!肩こり、腰痛が無くなった!パンツのサイズがどんどんダウンする!恋人が出来た!仕事がステップアップした!赤ちゃんが出来た!などなど、多くのお喜びの声をいただいております。ワタクシ自身も、ポスチュアウォーキングを始めて人生が大きく変わりました。カラダの変化だけでもこの変わりよう^^↓↓↓ポスチュアウォーキングに出会って本当に良かったと思っています^^と申しますか出会っていなかったことを考えると恐ろしい・・・ポスチュアウォーキングは道具も使わず洋服も、靴も選ばず、いつもの歩きを変えるだけ。わざわざ時間を作って歩かなくても通勤、通学、買物、お出かけの時にポスチュアウォーキングで歩くだけで高い運動効果が得られ、スタイルアップを実現します!!!毎日歩かない日はないですからね。3日坊主のワタシでも12年間毎日楽しく続けれらています♪楽しく、美しく歩いてスタイルアップしてみませんか?======================10月からのコースレッスン只今申込み受付中です※お振替も可能です♪======================<マスターコースレッスン>28,080円(税込)まったく初めての方から安心してご参加いただけます。基本の立ち方、足運び、女性らしい・男性らしい歩き方階段の上り下り、ジャケットの着脱、椅子の座り方バッグの持ち方などが学べる月1回×6カ月コース新横浜<木曜・午前>クラス(残席2)第1回 10/19(木) 10:00〜11:30第2回 11/16(木) 10:00〜11:30第3回 12/21(木) 10:00〜11:30第4回 01/25(木) 10:00〜11:30第5回 02/22(木) 10:00〜11:30第6回 03/22(木) 10:00〜11:30詳細・お申込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19880新横浜<日曜・午前クラス>(残席2)第1回 10/22(日) 10:00~11:30第2回 11/19(日) 10:00~11:30第3回 12/24(日) 10:00~11:30第4回 01/28(日) 10:00~11:30第5回 02/25(日) 10:00~11:30第6回 03/25(日) 10:00~11:30詳細・お申込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19637<アドバンスコースレッスン>38,880円(税込)受講条件:マスターコース2回以上終了している方。美しい歩き方の基本ができるようになった方によりエレガントな歩き方を身につけていただく上級者コースです。TPOに合わせて洋服を着替えるようにカジュアルウォーキングからドレスウォーキングまでご自身をより素敵に表現出来る歩き方を身につけるクラスです。新横浜<日曜・昼>クラス(残席3)第1回 10/22(日) 12:00~14:00第2回 11/19(日) 12:00~14:00第3回 12/24(日) 12:00~14:00第4回 01/28(日) 12:00~14:00第5回 02/25(日) 12:00~14:00第6回 03/25(日) 12:00~14:00詳細・お申込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19637******************お申込みお待ちしております♪人生は姿勢でキマル!↓PostureWalking協会ホームページhttp://www.posture.co.jp/我妻啓子が代表を務める株式会社WALK&WALKホームページhttp://walkwalk.co.jp/******************お問合せ・セミナー・講演のご依頼はポスチュアスタイリスト我妻啓子までwagatsuma@posturewalking.jp090-5418-9615******************

      9
      テーマ:
  • 29Sep
    • スキニー・ハイヒールなんて無縁だと思ってた

      横浜でウォーキング教室を開催していますポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。昨年1月から新横浜クラスに通ってくださっているEさま。嬉しいお声を頂きましたのでご紹介させていただきます。まさか自分が「スリム」「スキニー」「フィット」「ストレッチ」というワードが商品名についているパンツを手に取って試着してみようと思う日が来るなんて・・・2年前には全く想像していなかったこと。そして気がつくといろんなお店でついつい手に取って見てしまうのはハイヒール。あれこれ物色しては試し履きしちゃったりして…まさかこんな日がくるなんて!自分で自分の身体の変化にびっくりです。ほんとにほんとーにポスチュアウォーキングさまさまです。啓子先生さまさまです^^****************************という嬉しいお声をいただきました。Eさまは、ジムなどでも運動習慣があり、体は鍛えていたものの、ポスチュアウォーキングをはじめて、確実に体型が変化してきたとか。。。確かに着実にスタイルアップされています^^ご自身の体型は、普段の姿勢や歩き方が大きく影響しています。特に下半身は、歩き方を見直すだけで、余計な筋肉のハリが取れ、徐々に無駄のないまっすぐな脚が出来上がります!そう美脚!!!ワタクシヒップと脚のお悩みを解決するのが大得意です!歩くだけで全身整形スタイルアップしたい方はウォーキングレッスンに GO!只今、10月生募集中!!!スケジュールはこちら↓http://walkwalk.co.jp/private/schedule/

      6
      テーマ:
  • 12Aug
    • チャリティーウォークイベント<ヨコハマ満月ウォーク>2周年を迎えました!

      横浜を中心に姿勢・ウォーキング教室を主催していますポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。楽しく歩いて社会貢献!を合言葉に、2015年9月からスタートしたヨコハマ満月ウォークが8月で2周年を迎えました!!!これまで参加してくださった方の延べ人数は632名歩いた距離は154km寄付総額は247,070円となりました。ご参加くださいましたみなさま本当にありがとうございます!!!ここまで続けてこられたのはズバリ楽しいから♪♪♪美しい姿勢だって素敵に見える歩き方だって楽しくないことは続きません。ヨコハマ満月ウォークは美しい姿勢、歩き方が身につきそして、参加費の一部が途上国の子どもたちの給食支援に充てられるみんながHAPPYになりウォーキングイベントです。その様子をホームページにアップしました。ぜひご覧になってくださいませ♪http://walkwalk.co.jp/event/m25-5584/

      25
      テーマ:
  • 17May
    • ショッピングカートのタブレット端末で、ショッピングカートの押し方をレクチャーしています

      三井物産の戦略子会社であるマーケティング・グラビティ様が運営するタブレット付きショッピングカートサービス「ショピモ」に掲載されているショッピングカートの押し方について、記事の監修と撮影を担当しました。「ショピモ」は、スーパーマーケットのショッピングカートに取り付けたタブレット端末を通じて、お店からのオススメ情報や、特別ポイントが付くクーポンなどを見ながら、毎日のお買い物が出来るサービス。2016年11月から一部のスーパーマーケットでサービスを提供を開始しています。http://www.shopimo.jp/   5月の第1週から4週にわたって、ショッピングカートの押し方、レジ待ちの間に出来るエクササイズ、商品を棚から取る際のしゃがみ方など、お買い物中に出来る、ポイントレッスンを紹介しています。お近くのお店でぜひご覧になってください。

      19
      テーマ:
  • 16May
    • 姿勢は生き方!横浜市荏田地域ケアプラザ様主催「心も体も変化する歩き方講座」で講師を務めました

      姿勢は生き方!心も体も変化するポスチュアウォーキング講座横浜市荏田地域ケアプラザ様主催ウォーキング講座の講師を務めました。こちらの講座は昨年に引き続き二度目。再受講の方もいらして嬉しい再会!「今までいろいろな講座に参加してきたけど、このウォーキング講座が一番良かった!!!」とみなさんの前でお話くださってとても嬉しかったです。自宅で簡単に出来るトレーニングや、セルフケアも大好評!腰痛、肩こり、膝痛が良くなったという方もいらっしゃいます。写真の片足立ちは、右・左1分ずつで、骨にかかる負荷がおよそ1時間歩くのと同じ効果があり、バランス力も鍛えられると日本整形外科学会でも推奨している方法。また美しく歩くという事は、片足立ちの連続動作なので、片足立ちがバランス良くで出来る=美しい歩き方となる訳です。 終了後のモップがけも、自然と美しい姿勢で思わず写真を撮らせてもらいました^^<みなさまの声>・一言一言心に残る言葉でした。日常生活に取り入れます!!・最近落ち込んでいたので、元気になれました。・目からウロコ、今日から姿勢を意識して歩きたい。・ぜひ家で出来る事をやりたいと思います。・身体が伸びて軽くなりました。・体のしくみがよくわかった。本来あるべき姿にもどそう。楽しく参加できました。・とても分かりやすいよい講義でした。また久しぶりに運動をした気分になり日常心して歩くようにしたいと思います。・ちょっとしたことで健康が保てることがわかりました。続ける努力をします。・前回教えてもらって良かったので参加しました。いつの間にか下を向いて歩いていたのでとても勉強になりました。・毎日の生活の中で取り入れることで、いかに姿勢が良くなるかを体験できて改めて実行することを考えられた。そしてアンケートでは参加者17名中、17名全員から「とても良かった」との最高評価を頂きました!!!ご担当者様から満足度100%でした!すごいことです!!!とご連絡を頂きました。カラダは使い方次第で、年齢を重ねていても、使いやすいカラダになる事をみなさんに知って頂きたい!という思いで、講座を行っています。WALK&WALKのミッションは健康寿命を伸ばし一生自分の足で歩けるカラダと心をつくることご参加のみなさま、ありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしています。ウォーキング講座に関するご依頼・お問い合わせは以下よりお願いいたします。http://walkwalk.co.jp/contact

      5
      テーマ:
  • 12May
    • 鎌倉笛田公園・葉山公園でのイベント大盛況でした!

      鎌倉笛田公園・葉山公園でのイベントのご報告です!公園の指定管理者である三菱電機ライフサービス様主催のウォーキングイベントで講師を務めました。わざわざ遠方から駆けつけてくださった方もあり、気持ちの良いロケーションの中、姿勢を美しく保つコツや、バランスよく全身の筋肉を使う歩き方のレクチャーを行いました。 <みなさまの声>・このような歩き方を今まで 誰も教えてくれなかったからすごいと思った。・面白かったし、歩くのが楽しくなった。・筋肉の使い方を分かりやすく教えてくれて理解が深まった。・自分の歩き方が正しいのかどうか知りたかったので とてもよく分かり楽しかった。・今までの歩き方がダラダラしていたので 歩き方を改めたいと思った。・説明がとても上手で今後のウォーキングの参考になった。・日常生活に取り入れるヒントが良かった。・とにかく身体も気持ちもスッキリした。などなど、とても嬉しいお声をたくさん頂きました!そしてアンケートの結果とても良かった70%、良かった30%満足度100%評価を頂きました!!!ご参加のみなさまありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしています♪ウォーキングレッスン・イベントのご依頼・お問い合わせはこちらよりお願いいたします。お問合わせ Please Share This

      5
      テーマ:
  • 08May
    • チャリティーイベント<ヨコハマ満月ウォークvol.22>楽しく歩いて社会貢献

      ポスチュアウォーキング×歩(ぽ)ランティアココロとカラダのビューティーウォーキング!ヨコハマ満月ウォーキングvol.22ひとり1キロ歩くごとに50円を途上国の食料支援に寄付をするチャリティーウォーキングイベント<ヨコハマ満月ウォーク>今回で22回目を迎えます。寄付金総額は 208,020円となりました。ご参加のみなさまありがとうございます!!!■ヨコハマ満月ウォークとは満月の夜、みなとみらい地区の美しい夜景を楽しみながら歩きます。月光浴を楽しみながら、ポスチュアウォーキングで美しく歩くことで、カラダとココロをリフレッシュします。水は月の影響を受けやすく、特に海の近くではそのパワーが増すと言われています。人のカラダも水分がほとんどですから、月のパワーを受けやすいのです。月の満ち欠けのように、カラダのサイクルを自然のリズムにチューニング!また満月から新月にかけてはダイエットに効果的と言われています! さらにポスチュアウォーキングで歩けば効果は絶大!楽しい仲間もできますので、ぜひ一緒に歩きませんか?ポスチュアウォーキングのワンポイントレッスンや姿勢が良くなるストレッチを行い、今回は全国緑化よこはまフェアの会場を巡る約6キロのコースです。ウォーキングの後はクールダウンでカラダとココロのバランスを整えましょう。■開催日時:2017年5月11日(THU) 19:00〜21:00※終了時間は予定ですので、多少遅くなる場合もあります・日の入:18:37 ・月の出:18:50■集合場所:みなとみらいホール カフェドクリエ前広場■受付時間:18:45〜(ピンク色のパーカーが目印です)■参加費:1,000円(寄付金・保険含む)当日受付にてお支払いください。・はじめての方は東北震災復興支援のためのストレッチ用の手ぬぐい500円をご購入ください・男性は女性と一緒にご参加いただくか、レッスン受講生、満月ウォークリピーター、ご紹介のある方のみの参加とさせていただきます。・歩きやすい靴・服装でお越しください。集合場所の近くにコインロッカーもございます。■申込方法:以下の内容を記載の上、お申し込みください。件名:22回ヨコハマ満月ウォーク内容:氏名/性別/参加人数(お連れ様氏名)/紹介者氏名※男性の場合wagatsuma@posturewalking.jpまでメールにてご連絡ください。お申込みお待ちしています♪♪♪<ヨコハマ満月ウォーク>は神奈川県 未病の取り組みに認定されています。今後の開催予定2017年6月9日(金)19:00〜21:002017年7月9日(日)17:00〜19:002017年8月8日(火)19:00〜21:002017年9月6日(水)19:00〜21:002017年10月6日(金)19:00〜21:00

      7
      テーマ:
  • 28Apr
    • 専門学校の授業、今期で8年目を迎えました!

      東京ブライダル専門学校ホスピタリティツーリズム専門学校非常勤講師としてウォーキング授業を担当しています我妻啓子です。2009年からスタートしたウォーキングの授業も今年で早いもので8年目を迎えました。これまで1000人以上の学生を指導しています。みんな姿勢良く活躍していると思います^^とっても素敵な入学案内を入手しました。写真も掲載していますのでよろしければぜひご覧になってくださいませ。http://bit.ly/2qlHVy0ポスチュアスタイリスト我妻啓子の横浜でのウォーキングレッスン・スケジュールはこちらです↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/index19.html全国のポスチュアウォーキングレッスンは協会ホームページで検索出来ます↓http://www.posture.co.jp/

      8
      テーマ:
  • 10Apr
    • 運動不足解消にいきなり走るのはNGです!

      横浜を中心に姿勢と歩き方のセミナーをしていますポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。春ですね〜!カラダを動かしたくなる季節です^^運動不足に効く特集。というタイトルに魅かれ Tarzanを購入しました。その中に掲載されていたダイナミック・ストレッチすご〜く良いです!毎日のセルフケアに早速とり入れましたよ〜♪写真解説付きでわかりやすくてとてもGOOD!!!すでにウォーキングレッスンで行っているのもありますし関節の可動域を広げたり全身のバランス調整に良さそうなものがいろいろ載っていて参考になりました。さて、私が代表を務める株式会社WALK&WALKのホームページを更新しました。よろしければこちらもご覧になってくださいませ♪↓http://bit.ly/2oo8cxWポスチュアスタイリスト我妻啓子のレッスン案内はこちらです↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/index19.html全国のポスチュアウォーキングレッスンは協会ホームページで検索出来ます↓http://www.posture.co.jp/

      8
      テーマ:
  • 22Mar
    • 3月24日鎌倉笛田公園・葉山公園でウォーキング講座開催!<参加費無料>

      人生は姿勢でキマル!横浜・東京を中心にウォーキングレッスンを開催していますポスチュアスタイリスト我妻啓子です。桜が咲き始めましたね。歩くのに気持ちの良い季節到来です。せっかくウォーキングをするなら、筋力アップ!バランス力アップ!アンチエイジングにもなる歩き方を学んでみませんか?60分の講座で一生役に立つ姿勢と歩き方が身につきます!3月24日(金曜日)10:00〜11:00 鎌倉笛田公園3月24日(金曜日)13:00〜14:00 葉山公園主 催:三菱電機ライフサービス株式会社湘南支社参加費:無料お申込みは下記を参照くださいませ♪お近くの方、ぜひいらしてくださいね!!!====================4月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアスタイリスト 我妻啓子まで

      10
      テーマ:
  • 09Mar
    • 3月・4月新横浜・ランドマークタワー・馬車道J:COMスタジオでのウォーキングレッスン

      新横浜・ランドマークタワー・馬車道J:COMスタジオでのウォーキングレッスンを開催しています、ポスチュアスタイリスト我妻啓子です!♬も〜すぐは〜るですねぇ〜♬ということでウォーキングレッスンのスケジュールをアップしました!春はオシャレして軽やかに歩きながらエクササイズ出来ちゃうポスチュアウォーキングの出番です!!!たった1回のレッスンでスタイルアップ!!!ヒップアップ!ウエストシェイプ!フェイスラインの引締め!見た目年齢マイナス5歳いや10歳!のウォーキングレッスンをぜひご体感くださいませ。我妻啓子のウォーキングレッスンはこちらでご確認くださいませ♬http://walkwalk.co.jp/private/schedule

      7
      テーマ:
  • 20Jan
    • <ポスチュアウォーキング×歩(ぽ)ランティア> ヨコハマ満月ウォークvol.19のご案内

      <ポスチュアウォーキング×歩(ぽ)ランティア>ココロとカラダのビューティウォーキング!ヨコハマ満月ウォーク Vol.19月の満ち欠けは、女性の体のサイクルとほぼ同じ、体の働きにも大きく影響すると言われています。特に満月の夜にはエネルギーがピークになり心身の活動に良く、ダイエットを始めるタイミングとして良いとされます。"ヨコハマ満月ウォーク"はそんな満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の”美"を応援するイベントです。皆様が美しく歩いた分は"歩(ぽ)ランティア"を通じ世界の健康に繋がります。"ヨコハマ満月ウォーク"はウォーキングと社会貢献により、カラダもココロも美しくなる女性に嬉しいウォーキングイベントです。第19回の今回は、横浜港からの月の出を眺め、山下公園→春節を迎えた中華街でお参り&ほかほか肉まん→みなとみらいの夜景を見ながらを巡る約7キロのウォーキングコースです。日の入:17:19月の出:17:38【集合場所】みなとみらいホールのカフェドクリエ前広場【受付時間】16:45〜(ピンクパーカーが目印)【スタート】17:00【解散予定】19:30【参加費】 1,000円【服 装】歩きやすい靴、服装でお越しください。スニーカーにスポーツウエアも大歓迎!思い思いのスタイルで颯爽と歩きましょう。※はじめてご参加の方は、500円(東北震災復興支援金)のストレッチ用手ぬぐいをご購入ください。※参加費には寄付金と保険費用が含まれています。※男性は女性と一緒にご参加いただくか、レッスン受講生、満月ウォークリピーター、ご紹介のある方のみの参加とさせていただきます。■申込み方法メールにて以下内容を記載の上、お申し込みください。件名:第19回ヨコハマ満月ウォーク内容:氏名/性別/参加人数(お連れ様氏名)/紹介者氏名※男性の場合申込み・お問合せ:wagatsuma@posturewalking.jpお申込みお待ちしています♪♪♪<ヨコハマ満月ウォーク>は神奈川県 未病の取組みに認定されています。

      12
      1
      テーマ:
    • 60歳以上のためのウォーキングスクール・プラチナクラス新年会で専門学校の教え子と嬉しい再開

      横浜を中心に正しい姿勢と歩き方の講師をしていますポスチュアスタイリスト我妻啓子です。先日、今年1回目となる60歳以上を対象としてプラチナクラスのレッスンを行いました。新年初ということで、レッスン終了後は新年会を^^みなとみらいが一望出来る眺望抜群のレストラン「モノリス」そこで嬉しい再会がありました。続きはこちらをご覧くださいませ♪http://bit.ly/2jvHgHUポスチュアスタイリスト我妻啓子のウォーキングレッスンのご案内はこちらです!http://www.posture.co.jp/keiko/我妻啓子が代表を務める株式会社WALK&WALKのホームページはこちらです!http://walkwalk.co.jp/

      2
      テーマ:
  • 14Jan
    • 新年スペシャル企画 ドレスアップでヨコハマ満月ウォークvol.18

      ヨコハマを中心にポスチュアウォーキングレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト・ディレクターの我妻啓子です。2015年9月から開催しているチャリティーイベント<ヨコハマ満月ウォーク>も2017年最初の満月で18回目を数えるほどとなりました!そして寄付総額は166,820円となりたくさんのみなさまにご参加いただいております。 いつもはピンクパーカーに短パン!というスポーツウエアで歩いていますが、今回は新年スペシャルしいたしまして、ドレスでエレガントウォークを行う、ヨコハマ満月ウォークを企画しました。 いつもと違うラグジュアリーな様子はこちらからご覧くださいませ。写真がいっぱいで楽しいですよ〜♪http://walkwalk.co.jp/event/mangetsu18 ==================== 1月からのコースレッスン只今受付中!!! ★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ 我妻啓子の最新レッスン一覧★ http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html ==================== 人生は姿勢でキマル! Posture Walking ✨ ==================== 出張レッスン・講座・講演のお問い合わせは wagatsuma@posturewalking.jp ポスチュアウォーキング協会 ディレクター 我妻啓子まで

      2
      テーマ:
  • 29Dec
    • 札幌レッスン最終回は29年ぶりの大雪で7年間で初の欠航に!

      人生は姿勢でキマル!横浜在住 ポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。はじめて札幌でレッスンを開催して7年。北海道のポスチュアスタイリストが2名になったことを機に、今年いっぱいで札幌レッスンを終える事にしました。数年前から両親の介護をしながら毎月家を空けるのが難しくなってきていて、クラスのみなさまには、その事を今年のはじめにお話ししました。たくさんの想い出がつまった札幌クラス。最後のレッスンの様子をブログにアップしました。今まで本当にありがとうございました!札幌のみなさま、今度は横浜に遊びにきてくださいね〜^^まってま〜す!http://bit.ly/2idu1ej

      3
      テーマ:
  • 28Dec
    • 2017年1月からの<新横浜・みなとみらい・馬車道>ポスチュアウォーキングレッスンのご案内

      人生は姿勢でキマル!姿勢&歩き方講師 ポスチュアスタイリスト我妻啓子です^^ウォーキング講師として活動をはじめて11年目。述べ2万人以上の姿勢と歩き方見ていて思うのは日本人の多くが今の姿勢と歩き方のまま年齢を重ねていくとどうなっちゃうんだろう・・・という不安。電車の中ではみんなうつむいてスマホを見ているし歩いている時は、なんだか体が重たそう。。。歩いている時の足首の使い方、内股、靴の減り方を見ていても気になる事が多いです。姿勢・歩き方を見直したら歩きながら全身のエクササイズが出来るし気持ちが明るくなったり自分をより良く表現することも出来るのに・・・といつも思います。レッスンを体験した方は口々にこんなに短時間でこんなに効果があると思わなかった!!!歩くって奥が深いですね〜!もっと早く知っていればよかった!しかも楽しく続けられるのがミソ^^知らないともったいない!!!ポスチュアウォーキングぜひ体験してみてくださいませ♪詳しくはこちらをご覧くださいませ↓http://bit.ly/2ixioBZ

      3
      テーマ:

プロフィール

我妻啓子【ポスチュアスタイリスト】

自己紹介:
【プロフィール】 20代・・・広告業界で働くOL 30代・・・独立して広告業界の仕事をしながら子...

続きを見る >

読者になる


  • レッスン案内

  • 写真で見るビフォア&アフター

  • みなさまの声

  • レッスン・講演のご依頼はこちら

  • プライベートBlogシアワセのタネまき





月別

一覧を見る

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。