ご訪問ありがとうございます
「食べて美しく健康に」
発酵ダイエット料理教室 主宰
インナービューティープランナー恵子です。
こんばんは
見るものが秋めいてきて
季節の移り変わりを楽しんでいます
先日ラストレッスンを迎えた
インナービューティーダイエット
基礎プログラム
ラストレッスンでの
生徒様の嬉しい変化をお聞きして
お伝え出来た幸せを感じることができました
もう感動です
お伝えさせていただいたことを
しっかりと実践へと
とりくんでいただけたからこそ
ご自身の変化につながりました
レッスンでアウトプットすることで
私自身も腸が整い
セロトニンが溢れて幸せ感がアップです♡
美腸栄養学に沿ってお伝えしていく
継続コース
思い切って受講して本当に満足です
そしてこれからも続けていきたいです
本当にありがたいお言葉をいただき
ラストレッスンを迎えました🌱
ラストレッスンはレシピ考案
目の前にある食材をみて
栄養の観点からレシピ・手順を考えて
目にも心にも体にも優しい
お料理の出来上がり
メニュー
美肌ベジブロスープ
にんじん、オクラ、しいたけ
更に酒粕とベジブロスを使ってつくるフィトケミカルスープ
うるつやサラダ
ビタミンACEと食物繊維にクエン酸🎵
切り干し大根、アボカド、にんじん、かぼすで
艶肌へ
炒めない疲労回復カリー
小松菜、玉ねぎ、ケール、えのきに
スパイスを加えてドライカレー
青菜のピリ辛和えアレンジ
生のゴーヤでビタミンたっぷり
それぞれの栄養素を考え
目の前の食材を使って♪
お肌が喜ぶお料理は
どれもおいしく
心もほっとしました
そして継続コースの集大成
ご自身の振り返りです💗
キノコやお野菜
お魚を意識するようになり
ノンオイルでの料理が
できるようになったおかげで
✔️お肌のトーンアップ
✔️眠りが深くなった
✔️自信がもてるようになった
✔️疲れにくなった
もう何年も前から
お食事への関心が高くすでにお肌はつやつや
食べるダイエットも実践されていらっしゃる生徒様
受講されさらに嬉しい変化をかんじていただけました
現在インナービューティープランナー受講中♡
ダブル受講と大変な中日々の中
おだやかさや
体への軽さをさらに感じてくださいました
これからはお伝えすることになる生徒様
今後のご活躍が楽しみです
✔️お料理が楽しい
✔️当たり前に食べていたお菓子・パンを食べなくなった
✔️お菓子はなくても平気になった
✔️一回の食事に満足できるようになった
✔️お通じがよくなった
✔️体重・体脂肪が減った
✔️ノーファンデになり、
ナチュラルな自分でもいいと思えるようにな
✔️メンタルがつよくなった♡
お肌トラブルに悩まれ
ダイエットも繰り返されていた生徒様
食べて痩せる実現し
お肌もつやつやノーファンデへ
なによりもお料理を
たのしんでくださっているのが伝わります
食を意識し旬を意識する
目に見えるものよりも
内側を意識することができて
ナチュラルなご自身を
好きになれるようになられましたね
たくさんのご感想
ありがとうございます🥺
おふたりとも素晴らしい👏
一歩踏み出してくださり
ご受講いただけたことに
あらためて嬉しい気持ちでいっぱいです
ありがとうございます💗
これからも一緒に楽しんでいきましょう
美腸栄養学の観点から
美肌
健康
ダイエット
なりたい自分が叶う✨
インナービューティーダイエット講座
知識だけでなく実行力も身に付きます❣️
頑張るではなく楽しむ料理
苦しむことから楽しむことへ
幸せ毎日はじめましょう
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