こんにちは
セブチコンサートの1ヶ月前から
運動始めましてコンサートが終わった今は
絶賛モチベだだ下がり中なのですが…
これで辞めてしまったらもったいないので
運動を欠かさずやっていたら
ついに体脂肪が19%になりました㊗️
👏✨️✨👏
体脂肪21%から2%落ちた
体重も2kg落ちてました❣️
運動続けて良かったです💦
最初2週間以上停滞期でツラかった😭
明らかにお腹周り変わりました
お尻と太ももも細くなったので
デニムが余裕ある感じで履けるようになり
めっちゃ嬉しいです
やっぱり運動ってすごいですね🏃♂️
運動すると食事も自然と気をつけるようになり
朝と昼は白米🍚を気にせず食べて
夜は炭水化物控えるようになりました。
なので私の食事の楽しみは
朝食か昼食です🍚
タンパク質も積極的にとってます。
体質的にパンとパスタ太りするのは
わかってるのでまだ怖くて食べてません
元々そんなに小麦系好きじゃないので
ストレスなく我慢出来ているので
良かったです
たまにパンが食べたくなった時は
この米粉パンをトーストして食べます🍞
切る時めっちゃ硬いけど
焼くと柔らかくなって味も美味しいです！
米粉麺も買ってみました
焼きそばにしてみよ👀
小麦アレルギーではないけど
グルテンフリーに気をつけてから
何か身体のダルさが取れてきた気がする
思い込みかもしれませんが😅
長男は小麦系も糖質も大好き人間なので
ちゃんと食べてます
家族でダイエットしてるの私だけです
長男はムチムチです(笑)
こないだたまたまセブン行ったら
みそきん買えたので長男は
みそきんも堪能してました🤣
美味しいらしいです🍜
どうしても気になる
セルライトや脂肪をなくす為に
クラランスのBodyFit買いました
これでマッサージも頑張ります💪
リニューアルしたらしいです！
リニューアル前のも夏はヘビロテしてました🦵
もうすぐメガ割なので何を買うか
色々リサーチしてみよ💓
楽しみ
それではまた〜