埼玉県加須市で、、

【身体の痛みと不調のない生活ができる鍼灸院!!】

鍼灸師で体軸セラピストの

けい鍼灸治療院院長の関口です。

 

 

こんばんは!

 

2月も後半になります。

年が明けたと思ったらあっという間ですね!

 

インフルエンザも心配ですが、

コロナウイルスも国内で徐々に拡大していますね。

 

この前、こんな記事を見ました。

中国では、コロナウイルスの治療で

鍼灸治療を取り入れているらいしいです。

 

鍼灸治療をして免疫をあげて

患者さんの身体の状態を整えているみたいですね。

 

 

感染しないための予防として

 

食事、睡眠、運動

 

などの日常生活をしっかり行って免疫力をあげる為の

身体づくりをしましょう!!

 

 

 

と、、ここで今週はですねー、、

 

最近、ぎっくり腰や腰痛の方が多いので

身体のどの辺が悪くなりやすいのか?

その予防は??

 

について書いていきます!

 

 

また、腰痛ネタ??

 

と思いますよね〜。笑笑

 

 

どんな身体の状態が多いか?というと、、

 

①胸郭が硬い

  ②みぞおちが硬い

 ③下腹部が硬い

 

この3つのどこかが悪い人が多いですね。

 

他にも原因は関係しますが

 

最近で言うとこのパターンですね!!

 

あっ、、、

 

パターン化はダメだった、、笑

 

 

このようなケースが多かったですね!!

 

 

腰が痛いと姿勢が悪いからと

 

胸を張って、、

肩甲骨を寄せて、、

背中を反って、、

 

といい姿勢を作るけど

身体を固めてしまう人が多いですね。

 

 

結果的に、

みぞおち、お腹が張るので

胸郭(肋骨)が開いてしまい

身体が硬くなってしまいます。

 

呼吸も浅くなりますよね。

 

 

じゃあ、、どうしたらいいのか?

 

 

①へそから指4本上のみぞおちをほぐす事!

 

②下腹部の硬いところをほぐす事!

 

③胸式呼吸をエクササイズとする事!(1セット10回)

 

鼻から吸って肋骨全体に空気を溜めるイメージ。

吐く時は、口から吐いてお腹を凹ませる。

 

胸郭が硬い人は多いのではじめは

胸式呼吸をするのは難しいと思いますが

やり込んでください。

 

 

毎回、みぞおちの話をしますが、

みぞおちの奥には何があるか?

 

筋肉・骨・内臓・経絡(ツボ)

 

など、、、

 

いろいろ関係性があるところなので重要と考えています。

 

 

今回の腰痛も一例です!

人それぞれ生活環境が違うので

同じ痛みでも原因は変わってきます。

 

 

 

みぞおちについては、こちらを、、

みぞおちのクロスポイントワーク! 

 

 

 

 

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

 

 

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(2/21日現在)   

     

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       1日(日)   休診日

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                4日(水) 午前✖️      午後1

                   5日(木) 午前✖️      午後休診

                6日(金)   午前2       午後1

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