埼玉県加須市で、、

【身体の痛みと不調のない生活ができる鍼灸院!!】

鍼灸師で体軸セラピストの

けい鍼灸治療院院長の関口です。

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こんばんは!

 

今年の冬は、寒くなったり暖かくなったりで

体調管理が大変になりそうですね。

 

一番自律神経が乱れやすくなるので

 

「運動・食事・睡眠」を心がけましょう!!

 

 

とここでお知らせです。

 

けい鍼灸治療院で治療と身体の使い方(体軸)をサポートしている

プロトレイルランナー「今田好則」さん

 

 

2020年2月23日(日)に

群馬県高崎市の観音山ファミリーパークで

「観音山ファミリーパークトレイルラン」という大会を開催します。

 

トレイルラン初心者でも参加できる大会です。

 

詳細はこちら⬇︎

 

➡︎大会ホームページはこちらをクリック⬅︎

 

走ることが好きな方ぜひ参加してみてください!!

 

私はというと、、、笑

 

大会の協賛してます!!

 

 

 

今週のお題は、、、

 

日常生活のちょっとした事で身体のコリが発生する!

 

こんな経験ないですか?

 

買い物や予定立てる時に迷って

『あーどうしようかなー』と

考える時ないですか??

 

実は、、、

 

この考える行動は頭痛や肩こりなどの

原因にもなるんです。

 

頭で考えすぎる事で、意識が顕在化していき

 

身体が緊張してしまい固まってきます。

 

すると、、、

 

筋肉も硬くなり首肩こりや頭痛などの症状がでてきます。

 

どんなメカニズムかというと

 

考える

⬇︎

⬇︎

自律神経(交感神経)

⬇︎

筋肉の緊張

⬇︎

症状

 

とこんな感じですね。

 

頭で考えるなというほうが難しいですが

考えて緊張しやすい人は、

 

次の呼吸法を試してみてください

 

1、鼻から息を吸って胸に空気をためる。

2、胸いっぱいに空気を溜めたら息を吐きながらお腹を膨らませる。

 

これを5回繰り返しやってみましょう。

 

やり込む事で緊張しにくくなります。

 

 

日常生活の些細な事でも頭痛、肩こりの原因になるんです。

 

心当たりある人は、試してみてください。

 

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

 

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  【12月15日からの予約状況】(12/13日現在)

      

             15日(日)    午前✖️   午後✖️

              16日(月) 午前1    午後1   

                     17日(火) 午前2    午後3    

                18日(水) 午前✖️    午後休診

              19日(木) 午前休診   午後2

            20日(金)    午前✖️    午後2

  21日(土)   休診日

                

            22日(日)    午前1    午後✖️

              23日(月) 午前1    午後3   

                      24日(火) 午前✖️    午後2    

           25日(水) 午前1    午後2

             26日(木) 午前✖️     午後2

             27日(金)    午前✖️     午後1

 28日(土)   休診日

 

            29日(日)    午前1    午後3

              

   ※ ×は満員です。

   【ネット予約はこちらから

 

〈12月のお知らせ〉

 

      18日(水)は8時〜13時(午後休診)

       19日(木)は15時〜21時(午前休診)

26日(木)は通常診療

 

  年末のお休み

12月30日〜1月4日

 

 定休日 木曜午後、土曜、祝日

 

詳しいお知らせはホームページから

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けい鍼灸治療院HP

 

【電話での予約・お問い合わせ】

→℡ 0480-53-7702