埼玉県加須市で、、

【身体の痛みと不調のない生活ができる鍼灸院!!】

鍼灸師で体軸セラピストの

けい鍼灸治療院院長の関口です。

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こんばんは!

 

今日は、寒かったですね、、

 

いよいよ冬本番!!

新潟や群馬の山沿いは雪が降ってるみたいです。

スキーシーズンが始まります!

 

患者さんでもスキーをやっている方が多いです!

初滑り前に身体のメンテナンスですね!

 

先日、私も治療を受けてきました。

自分の身体もケアしないといい治療ができないので!!

 

今回は、腰が重い、時々ズキとした嫌な痛みがでる感じでした。

 

一番の原因は、胃でした、、、笑

 

最近、食べすぎていると感じてはいました。

 

食べすぎ

⬇︎

消化する為に胃が頑張る、、

⬇︎

胃が疲れる、、

⬇︎

お腹が張ってくる、、(みぞおち)

触ると硬くなってます。

⬇︎

お腹を突き出して背中や腰を反った姿勢なる。

⬇︎

背面の筋肉が硬くなる

⬇︎

症状がでる(痛みなど)

 

 

とこんな感じの原因でした、、、

 

みなさんもこんな経験ありませんか??

 

「食べすぎからも腰痛はきますよ!!」

 

ただ、治療家たるもの気をつけているのに、、情けない、、、笑

 

 

これにより身体の使い方も悪くなります。

 

反った姿勢になると股関節が使いにくくなるので

太ももの前の筋肉が硬くなって膝の違和感にも関係します。

 

例えば、ジョギングをしていると膝が痛くなりやすいなど

 

運動にも影響が出てきます。

パフォーマンスダウンですね!

 

最近、ジョギングをしていても膝に違和感があったり

自転車をこいでいても太ももの前がはりやすい

など感じてはいました。

 

一つ崩れると身体のあちこちに関係してきます。

 

 

治療後に身体をチェックすると

立った時点でバランスが違うと感じたので

 

あーこれだけ崩れていたのね、、、と思いましたね、、笑

 

 

自分で気をつける事やセルフケアでできることは

あるので、毎日やっていかないとですね。

 

セルフケアは、

症状を少しでも早く治すため

再発防止のため

 

大切です!!

めんどくさい、忘れやすい

などと思いますがやりましょう!

 

実は、私も毎日やっています。

それでも症状はでて来る事もあります。

 

何もしないと症状はでますね!

 

 

私も患者さんにいい治療を受けていただけるように

これからも自分の身体もしっかりケアしていきますね!!

 

それと、これからは忘年会、クリスマス、お正月など

イベント事が多くなりますので

食べすぎに気をつけてください。

 

私のようになりますよ!!笑

 

毎日が楽しくなる健康な身体にしましょう!!

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

 

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