【加須市の痛み・体の不調の専門】

鍼灸師と体軸セラピストの

けい鍼灸治療院院長の関口です。

 

あー先週のブログを消してしまった、、、

って昨日も書きましたね、、。

 

私ごとですが、、

 

今日で、36歳になりました!!

歳をとるのは、早いですね。

 

それだけ充実した生活を送っているんだろうな!!笑

 

メールやフェイスブックでお祝いのお言葉をいただきました。

ありがとうございます!何歳になっても嬉しいですね!!笑

 

 

 

 

この前、左膝の前側が急に痛くなりました、、

 

あれれどうした、、、??

 

と思っていたら最近、トレーニングをやっているんですね。

 

スクワットを連続してやっている時に

だんだん太ももの前の大腿四頭筋が優位に

なってきてしまい、

太ももの前や股関節が硬くなってしまったので

膝を曲げたり左足の大腿四頭筋に力が入った時に

痛みを感じるようになってしまいました。

 

皆さんもこんな経験ありませんか?

 

膝の痛みのでるパターンをいくつか紹介します。

 

1つ目は、

今回のように大腿四頭筋が硬くなって膝が痛くなる。

2つ目は、

大腿部やお尻の筋肉が硬くなり

股関節の動きが悪くなる事で膝が痛くなる。

 

3つ目は、

脛の筋肉が硬くなり足首の動きが悪くなる。

 

 

4つ目は、

腰が反りすぎたり、腰が後弯になると

大腿四頭筋に負担がかかり痛くなる。

 

5つ目は、

膝裏の筋肉が硬くなる事で、

膝を曲げるのと痛くなる。

 

など、膝に痛みがでるのに腰、股関節、足首など

に負担がかかる事で痛くなることもあります。

 

このように膝だけを見るより膝の

筋肉の繋がりや運動の連鎖を見ていくと

痛みのでているところ以外にも

関係がありそうなのがわかりますね。

 

膝が痛くてなかなか改善しない場合は、

膝以外の腰、股関節、足首が関係しているかもしれません。

 

例えば、靭帯や結合組織の損傷、骨の変形などがある場合は、

痛みのでている局所が関係している事もあります。

 

膝の痛みでお悩み方はお気軽にご相談ください。

↓↓↓

【ライン@からのご予約・お問い合わせ・ご相談】

  

こちらをクリックしてご登録をお願いします。

 

首肩コリを緩和するセルフケア

↓↓↓

脇のクロスポイントワーク 

股関節スクワットのやり方はこちら!

みぞおちのクロスポイントワークはこちら! 

 

 

【4月14日からの予約状況】(4/12日現在)

 

  14日(日)   午前× 午後×

        15日(月)   午前1   午後1      

          16日(火) 午前2   午後2    

  17日(水) 午前1   午後3

      18日(木) 午前1   午後休診

  19日(金)   午前× 午後3

  20日(土)   休診日

 

    21日(日)  臨時休診

 22日(月)  午前×    午後1

         23日(火)  午前2    午後4    

 24日(水)  午前×    午後1

     25日(木)  午前2    午後休診

 26日(金)  午前×    午後1

   27日(土)   休診日

 

 ×は満員です。

ネット予約はこちらから

 

 <4月のお知らせ>

 

21(日)は休診になります。

 

[ゴールデンウィーク中の営業]

29日(月)、30日(火)は9時から17時まで

 

5月1日(水)から4日(土)は休診

 

5日(日)6日(月)は9時から17時まで

 

 定休日 木曜午後、土曜、祝日

 

けい鍼灸治療院HP

 

【電話での予約・お問い合わせ】

→℡ 0480-53-7702