「身体の使い方の勉強in新小岩夜会」

テーマ:

 

【加須市の痛み・体の不調の専門】

鍼灸師と体軸セラピストの

けい鍼灸治療院院長の関口です。

 


今日は、気温も上がり暑いですね!

3月なのに5月頃の陽気みたいです。


この前の日曜日に仕事が終わってから

新小岩で体軸で知り合った治療家仲間と

身体の使い方のお勉強会でした!


今回のポイントは、

1、手首、足首

2、手足の薬指、小指


1つ目の

手首や足首というのは、

支帯というバンドがあり

その下を血管、神経、腱などが

通っています!


2つ目の

手足の薬指と小指というのは

安定させる役割があります。

例えば、野球のバットやゴルフクラブを

握る時によく小指側で握りなさいと

言いますよね、、。


他にも

親指や人差指、中指にも役割が

ありますがそれは、後日、、!


薬指と小指をテーピングで

固定すると、上肢の内側や下肢の外側が

安定しやすくなるのでインナーマッスルが

使いやすくなります。


野球やゴルフ、テニスなど

握るスポーツは違いが感じると思います。


これらの事を意識して

身体の使い方を勉強したのですが、

普段どれだけ身体を動かしていないか

が実感しました、、、笑笑


動かしてはいるんですが、

使っていない筋肉が多いですね。


って事は、、、


肩こりや腰痛にもなりやすいですね。


では、運動すればいいのか?


と思うと思いますが、


やり方が大切になります。


例えば、肩が凝るから肩周りを回す運動をする。


これだけではダメです。


肩から肘や手と繋げたり

肩から肩甲骨、背骨と繋げたり


など繋げて運動させるという事が

大事になります!


1つの筋肉や場所が原因で痛くなる事は

少ないですね!


少なくても3カ所くらいは

あると思います。


毎回、講師の藤田先生からは、

知らなかった身体の使い方などを

教えてもらえるので勉強になります。


繋げるって何??

などわからない事がありましたら

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 <3月のお知らせ>

 

20日(水) 午後休診

31日(日) 臨時休診

 

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