昨日は何もしたくなかった。
そして、その自分を責める気持ちがあった。
前に落ちこんだ時期と同じ感覚。。。
焦った。。。また同じ様に落ち込んでしまったら。。。立ち直るのに時間がかかったら?!って不安が出てきた。
やらなきゃと思う事を先延ばししてしまう。
雨と止んだ時に洗濯物を出すか出さないかの判断を決められない。。。
また、毎日してる料理なのに段取りがモタモタ。。。
自分の感情をノートに書いた。
そして、料理をしてお風呂入って寝た。
書いてもわだかまりは取れず、モヤモヤしてた。気をつけた事は寝る。
睡眠時間をとること。
そしたら、今日はスッキリ、朝散歩からスタート出来た。
今回思ったことは
不安あるんだな〜、と自覚する。
でも、これはずっとは続かない。
起き上がった自分を信じよう。
ジタバタしない。。。
目の前のこと、生活重視。。。
そして、娘をギュっとハグして、大丈夫、とつぶやく。
凹んでも落ち続けなければいい
遊歩道の植物撤去されちゃった。。。
After
Before
Befor
After
