体温低いとなんでダメなん？

いつも暇を持て余して見に来てくれてありがとうございます



カモメの福田です。



私事なんですが、会社でデスクワークが主な仕事。





トイレに行っても、給湯室に行っても


寒い寒い・・・・・



デスクで仕事してても
寒い寒い・・・・・





こんなん身体冷えたら、体温低くなるよなぁ


以前から低体温はいけません！！ってメディアでもよく言われてますよね。






それでは本日のテーマ行きます





ドキドキ

なんだろうね～なんだろね～



じゃじゃじゃ～～ん

＼(*｀∧´)／低体温って何度から？
じゃ～なんで低体温だといけないの？




まず。



低体温って、何度からでしょう




昭和20～30年代は36.8度が平熱だと言われてた頃からすると、0.34度は低くなってるらしい。

今は本来なら、36.5度でも低いほうの平均体温だというわけ。


となると、36度台でも前半なら低体温と言える！！






冷えきっとるやん。。。。。






現代人の低体温の原因は筋力の低下だそうです。

体温の4割は筋肉を動かすことで生じる熱なのだとか。





電車やバス、エスカレーター、エレベーター、動くことを必要としない現代社会が生み出した言葉と現象。


あとは食生活も影響してますね。減塩ブームになり過ぎてミネラル不足っても言われてる。



さらに男性よりも筋力の少ない女性は特になりやすいね～。











ちゅうことで低体温は、

結論

1日の平均体温になる朝10時にワキの下で計った体温が36.5度以下の人は、低体温です。




じゃ、なんでいかんのよ








いろいろ影響しますっ



1.脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなる


2.感染症（風邪やインフルetc）・病気にかかりなり、アレルギー症状が出やすくなる


3.細胞の働きが悪くなるり、早く老ける




早く老ける・・・



早く老ける・・・



早く老ける・・・








ぎょぎょぎょ～～。






ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!!!!!!!!!




対処方法としては、



1.根菜類など身体を温める食事・温かい物を摂る


2.質の良い睡眠をとる


3.シャワーでなく湯船にちゃんと浸かる


4.ストレッチやスロートレーニングで筋肉に刺激！


5.サプリや漢方などの摂取



しっかりと温めることから始めましょうね





そういう私は36.2度くらい。



高校時代バスケやってた頃は36.6度が平熱だった。



完全に冷え始めてるね




サプリでのサポートも！


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