一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
保育士@名古屋市中村区・西区・清須市・北名古屋市
Kei(伊藤 景子)です音譜



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下差し下差し



【最新】11月・12月
北名古屋市@リディアスタジオ 
バランスボールレッスン情報









北名古屋市にある
LIDIA STUDIO(リディア スタジオ)
愛知県北名古屋市井瀬木五町100



お子様も楽しいキッズスペースがあり
オモチャやDVDなどもご用意あるので
お子様連れてのご参加も大歓迎!🆗


めちゃオシャレなスタジオキラキラ
気分も爽快にレッスンが受けられちゃいますアップアップ


なんと❗ここでは毎週❗
大人気のバランスボールレッスン
インストラクターが交代しながら
開催されているんですょ上差し



左上↖️:♡ 京先生 ♡ 右上↗️:♡ ムツミ先生 ♡


私も尊敬する
内側から美しさダダ漏れwwのチュー
素敵なインストラクターの方々のところに
Keiが畏こくも仲間入りさせてもらいハート


わたしはわたしらしく、全力で楽しく
皆様に体力メンテナンスをお届けしたいと
思っておりますので、
是非よろしくお願いいたしますルンルンおねがい



〈毎週弾もう☆バランスボールレッスン〉
11月・12月レッスンスケジュールアップアップ






11月14日(木)10:30〜Kei
11月22日(金)12:30〜ムツミ先生
11月30日(土)10:30〜京先生

12月  7日(土)10:30~ムツミ先生
12月11日(水)10:30~Kei
12月16日(月)12:30~京先生
12月27日(金)10:00~小学生親子講座


雪だるま冬休み企画開催!!雪だるま
12月27日(金)10:00~11:30頃小学生親子講座
ムツミ先生・京先生・Keiの3人による
スペシャル講座レッスンでぇーすキラキラキラキラ
是非予定空けといてくださいねぇハート
詳細またお知らせします!!m(_ _)m


★ご予約はこちらから


★Keiへ直接お問い合わせはこちらから

 


《場所》
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100

まんが喫茶のオレンジ色の看板が目印。
まんが喫茶の駐車場北側の細い道に入り、
2軒目の二階建ての建物の一階がスタジオです。


※駐車場のご案内※
◎スタジオ前の駐車場
◎突き当たりのグラウンド周りに路駐
◎裏にある焼き肉屋『和や(わや)』さん
にお停めください。

【注意】
和やさんに停める方は
必ず大通りから出入お願いいたします。
裏道からの進入は
近隣にご迷惑&危険ですので
絶対にお避けください。


《対象》
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
(生後2ヵ月頃のお子様から一緒に弾めます)
医師から運動を止められていない方

《料金》
◎1レッスン60分 /2,000円
ボールレンタル料  500円
(初回の方はボールレンタル無料)

※ボールの持ち込みはギムニクボール、
又はサンクトボールのみ可 
※賠償責任保険加入  保険適用は保険会社の判断となります。
※ボールの販売もしております


◎子供料金
休日、代休日などは小中高生のお子様と同伴で
レッスンして頂けます!

 小学生…500円
 中学生…800円
 高校生…1,000円
 大学生…1,500円
 未就学児…無料

(お子様もレッスンに参加する場合は、
ボールの準備が必要となりますので、
予約時にご連絡ください)


《服装》
ジャージなどの動きやすい格好(Gパン不可)
レッスンは裸足で行います

《持ち物》
・汗拭きタオル
・500ml程の水分
・ヨガマット又はバスタオル
・お子様のケア用品など(オムツ、ミルク、音の出ないおもちゃ等)



◎バランスボールエクササイズとは・・
リハビリから生まれたもので
関節への負担も少なく
老若男女幅広く
その方に合わせたエクササイズが出来ます✨

女性ホルモンにより関節が緩んでいる
産後の女性や
関節に負担がかけられない
高齢の方などにもピッタリです!

正しい姿勢や呼吸を意識することで、
体幹を使い、骨盤周りのケアや
肩こり・腰痛など身体の不調を改善
ストレスやホルモンバランスの崩れによる
精神的な不調を緩和
その心身の原因ともなる
自律神経の乱れを整えていく効果があります!

ボールに座って弾むことにより、
健康に良いとされる
適度な有酸素運動をし
エクササイズ効果も実感できます✨

酸素を身体にたくさん取り込むことで
身体を動かす
エネルギー物質(ATP)が生成されていき
血液、リンパを流し、筋肉を動かし、
疲れにくく、やる気がみなぎり
活動的な身体作りをしていきます!

座って上に弾み 
簡単なステップを踏むだけで、
あら不思議♡
みなさん徐々に楽しく笑顔になっていきます♪


レッスンが終わると、
『カラダ』と『ココロ』がスッキリ!キラキラ
を体感されています♪

是非体感してみてくださいね!!









ご予約はコチラから下矢印
 

もしくは
私と連絡が直接繋がる方法なら何でも🆗です!


レッスンに関するご質問等も
お気軽にお問い合わせくださいね!





ご参加心よりお待ちしておりますラブラブ


Kei