一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
保育士@名古屋市中村区・西区・清須市・北名古屋市
Kei(伊藤 景子)です音譜


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【最新】
🔴11月・12月中村区バランスボールレッスンのお知らせ🔴


バランスボールエクササイズ
で気持ち良い汗かきましょう爆笑アセアセ
カラダを弾ませると
ココロも弾んで
スッキリリフレッシュしますよ~ルンルン




バランスボールエクササイズとは上差し
リハビリから生まれた
関節への負担が少ないエクササイズです。
対象は、お子様から高齢者の方まで幅広く
老若男女みんなが楽しめる有酸素運動です。


特にホルモンの影響で関節が緩む
産後ママにも適した運動で
バランスボールに正しい姿勢で座ることにより
体幹が鍛えられ歪んだ骨格を元の正常な位置に
整える効果が得られます。


鼻呼吸を意識しながら
ボールに座ってポンポンと
単純に弾むだけで、簡単に
汗をかくような有酸素運動の効果
も期待
徐々に手足を動かしていくので
座りながらも全身運動できます!

有酸素運動をすることで体力の元となる
エネルギー物質(ATP)が生産され
カラダからエネルギーを作り出します
体力アップや
やる気・集中力がアップ上矢印


全身の血流やリンパの流れも良くして
むくみや免疫力も高めてくれます!
音楽に合わせ手足を動かし
楽しみながら脳活性する効果もあります!

姿勢を整え、呼吸を意識することにより、
自律神経を整えていきます


運動が苦手でも心配ご無用!
ボールの弾力がサポートしてくれるので
無理なく簡単に弾めます!

運動したあとは、ストレッチをしたり
リラックスタイムをとり
カラダのONとOFFを意識的につくります

カラダがスッキリした感覚になりますよ!


カラダやココロにも働きかけ
自然とメンテナンスしてくれるんです合格


様々な効果があるバランスボール!
皆さん是非是非試して下さい✨



【最新】中村区バランスボール

11月・12月のレッスン情報キラキラ
    ↓↓↓↓






晴れ子ども同伴OKわいわいクラス晴れ

場所:
自転車名古屋サイクルスポーツパーク
(旧中村公園スポーツセンター)
2F集会場(和室)
【住所】〒453-0053 
愛知県名古屋市 中村区中村町高畑68 
お車でお越しの方は
関係者専用駐車場↓↓をお使いください(無料)
駐車場&駐輪場も沢山ございます







【日程】
11/28(木)・12/20(金)

  
※お子様用のボールも貸出しますので
希望の際は予約時に申し付け下さい。

お子様、ママさん同士の
交流の機会も作っておりますビックリマーク


時間:10:45~ 75分程度

料金:1500円(ボールレンタル代込み)
   初回は 1000円
  *↑こちらは税込価格となります
  *賠償責任保険に加入しておりますので、
   安心してレッスンにお越しください^ ^
   ※適用は保険会社の判断になります。

【お知らせ】
来年令和2年1月より、
レッスン料金を値上げさせていただきます。
詳しくは改めてお知らせさせていただきます。


ピンクハート託児付きプライベートクラスピンクハート

小さな子どもがいるけど
エクササイズ集中してやりたいママは!
託児所ひまわり🌻(下記に詳細)で行われている
託児付きのレッスンへGOアップ
(託児フロアは1F、レッスンは2Fで行います)

小さなお子様がいるママは
束の間、お子様と離れて
集中してカラダが動かせるので
心身共にリフレッシュできます!!キラキラ(←これ大事)


プライベートなのでご要望にも対応可能お願い
生徒様に合わせた贅沢なレッスン内容で
姿勢診断を行いながら、
じっくり進めさせて頂きます⭕

大勢がちょっと苦手な方でも
気軽にレッスン受けて頂けますウインク


しかもハッ
託児料込みでプライベートでの
お得なプライスはここだけ‼️


是非お子様を預けたことがない方でも
当施設の保育士スタッフに
安心してお任せ下さい!!


さらに嬉しいルンルン
レッスン後、ご希望の方には(お子様にも)
手作りランチを用意しています


託児所の給食なので、
子どもにも優しくて家庭の味ですラブラブ

(一例:メニューはその日によって異なります)


ご予約の殆どの方が
ランチも申込みしてくださっていますよナイフとフォークウインク
(大人300円、子ども200円)


もちろん
お子様がいなくても
ご夫婦・親子
お友だち同士
お一人様でも参加可能🆗





【日程】
未定
*ご希望の方はお問い合わせ下さい
 ご希望日に対応可能ですが
 ご希望に添えない場合がございますので、
 日程調整の為お早めのご連絡をお願いします🙇


時間:10:30~ 70分程度 

料金:1レッスン→2000円
(初回レッスン→ 1500円) 
*ボールレンタル代 別途300円 (初回は無料)
*ランチ・・大人300円 子ども200円
↑こちらはレッスンやランチ料金等全て税抜き価格となります

賠償責任保険に加入しておりますので、
安心してレッスンにお越しください^ ^
※適用は保険会社の判断になります。

【お知らせ】
こちらに関しても来年令和2年1月より、
レッスン料金を値上げさせていただきます。
詳しくは改めてお知らせさせていただきます。


場所:
ひまわり託児所ひまわり
【住所】名古屋市中村区日比津町3-1-22
 ☎︎

HP→
http://www.himawari-child1.com/


🌻ひまわり色(黄色)のお家が目印
ゆめの樹保育園を南へ

🅿は正面に駐車スペース&駐車場も
有りますのでお車でもお越し頂けます
(お車でお越しの際は一言お伝え願います。)



【ご予約・お問い合わせ】
☎︎052-482-8801(託児所ひまわりへ直接)

風船託児が必要な場合
お子様の年齢(月齢まで)
ランチ有無やその人数、
食事の場合アレルギーのこと
託児中気を付けること等あれば
予約時にお伝え下さい!



■レッスンに関して■
両方のレッスンに共通していますので
ご一読ください。


☆持ち物☆
・動きやすい服装(動きを制限するGパンは不可)
・汗拭きタオル
・飲み物 500ml1本位(常温のお水など)
・ヨガマット又はバスタオル(横になる時があるので気になる方は持参して下さい)
◎お子様のケア用品(飲み物やオムツ・おもちゃ等必要なもの)
※託児付きレッスンではおもちゃは必要ありません

👣レッスンは裸足で行います!


☆ボールについて☆
ボール持ち込みの方は300円OFF致します
ボールはギムニク製に限らせて頂きます
(購入承ります。ボール在庫の有無により、入荷まで少々お時間をいただく場合がございます。)


☆予約方法☆
星カラフルご予約フォーム星カラフルから
上差し両方のレッスンの予約できます。


※託児付きレッスンでは
電話予約も承っております
お電話でのご予約はこちらをクリック☆


☆お問い合わせ☆

2日以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。3日経っても返信がない場合はお手数ですが、再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。






個人・友達同士・サークル・幼稚園・保育所・学校・PTA・子供会・会社・病院などへ

出張レッスンやマタニティ向けレッスンもご相談ください。







ご予約心よりお待ちしております✨

Kei