【フィットネススタジオアシスト】弱点強化の冬

弱点強化の冬。

アシストにてストレングストレーニング。

主な目的は、『お尻周りの強化』と『片脚立ちでのアンバランスの修正』

まずはウォーミングアップで各部位の筋膜リリース、柔軟性を向上させてから10種類程度のトレーニング。

今日もありがとうございました。

フィットネススタジオ アシスト（千葉市中央区）

http://fitness.assist-chiba.com/