今日の仙台はいいお天気です✨
実は、以前からすごく気になっていて
ずっとずっと欲しかったマットレスを見に行ってきました
対応してくださった店員さんが
カ・リ・ス・マ
すごく素晴らしい気づきをくださったのでシェアさせてくださいね
私は足腰があまり強くなくて
柔らかいマットレスだと腰が痛くなってしまう、、、
そう思っていた
なので、店員さんに
「硬めのマットレスがほしいです」
そうお伝えして、いくつか見せていただきました
でも、硬めがいいと言ってるにも関わらず
２回に１回は、やや柔らかめを提案してくるんですね
しぶしぶ「やや柔らかめのマットレス」に横になっていると
むむむ、、、なんだかめっちゃ心地よい、、、
そう思ったので、店員さんにお伝えしたら
「みなさん、最初は硬めが良いと言います。
でも寝ている時間は一瞬てはないんです。
硬めだと、しびれや痛みを感じて、寝返りの頻度が増えます。
それって熟睡の妨げになることもあるんですよ。」
「本当に心地よく熟睡すると、寝返りは打たないんです」
「睡眠時間をたくさん確保できていても、疲れがとれない場合は寝具が合ってないことも多い」
もうすべて衝撃で合点でしたよ
私も睡眠時間の大切さは身をもって感じています、、、
だからこそ「暮らしを整える」ために寝る環境をもうワンランク整えたかったんです
今のマットレスもいいけど。。
寝れないわけじゃないし。。
そーやって、ずっと後回しにしてたんです
でも府に落ちました
質の良い睡眠が取れたら
もっともっと「血」が出来ます
血がたっぷりできたら
肌質
生理の状態
メンタル
すべてより良い状態になります
いやー
やっぱり餅は餅屋ですねw
今日は一粒万倍日です
今日のアクションは万倍になって返ってくるという素晴らしい日
何しようって思いがちですが
『休養』という行動もオススメです
一粒万倍日に心と身体にしっかり休養を与えてあげると、それも万倍になって返ってきてくれます
お昼寝するもよし
今日は早めに眠るもよし
お風呂にゆったり浸かるもよし
のんびり散歩するもよし
夕食を軽くして胃腸を休めるのもいいですね
私も今日は（も）、ゆっくりマイペースにいきたいと思います
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