こんにちは、けーたです！
今回からは
レースで役立つテクニックについて
書いていきたいと思います。
今日
お教えするテクニックは
レース前におこなうことで
レースを自分の思いどおりに
展開することができます！
不安や緊張が薄れます！
それにより
あなたは
レース当日
自信をもって
スタートすることができます。
周りのランナーは
思いどおりに走ることができない中
あなたは
テクニックを知っていて
事前におこなっていたので
レース中は
動揺することなく
ゴールまで
走りきることができるでしょう。
でも
あなたも他のランナーのように
知らないままだと
スタート直前
ガタガタに緊張して
お腹が痛くなります。
スタート後も
不安が増すばかりで
レースに
集中できなくなるでしょう。
結局走り終えるが
思い描いてたレース後の
自分ではなく
課題しか
見つからなかった
大失敗レースとして
終わってしまうでしょう。
最悪の未来にならないために
テクニックをお教えします！
それは
コースの下見をしてください！
下見をしておくだけで
不安や緊張が薄れ
疑問点がなくなり
気持ちに余裕が生まれ
実力を発揮しやすくなります。
下見をするうえで
チェックしてほしいことは
・コース全体の流れ
・アップダウン
・給水所
・トイレ
です。
でも
開催される場所が
遠くて下見をする時間がない
という方は
大会のパンフレットや地図を
参考にしてください！
下見は本当に大切ですので
「下見をする」
とメモをとっておきましょう！
今日はこの辺で！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！