こんばんは
今日食べたものの備忘録✏️
朝食131kcal
野菜かさましご飯60g54kcal
納豆68kcal
ラブレ9kcal
昼食163kcal
野菜かさましご飯60g54kcal
バターチキンカレー73kcal
トマト33g6kcal
コーヒーゼリー30kcal
間食236kcal
チョコレートムース
夕食174kcal
めかぶ125g15kcal
しらす10g11kcal
納豆78kcal
温玉70kcal
合計704kcal
生憎の天気で今日もウォーキングは出来ず。最近歩いてないなあ、、、
カロリー制限だけではやはり体重の減少幅が小さいです
今日はそれなりの食事ができました。おやつでカロリー摂取したけど、脳は満足致しました