習慣（しゅうかん）
私の楽しみの一つは、晩酌。焼酎のお湯割に減塩の梅干しを入れたものを、夕食前に楽しむのが習慣（しゅうかん）です。
ただ以前は、禁酒の日を決めていたものの、最近は、チョット忘れてました・・なんて言い訳をしています。アルコールも、飲み方によっては百薬の長にもなるし、万病の元にもなる。自制心を保つのはなかなか難しい。習慣の“習（しゅう）“とは、学ぶ、習う、身についた行動の形式等を意味します。また、“慣（かん）“は、ならわし、繰返し行って良くなれる等の意味です。従って、習慣（しゅうかん）とは、身についた行動形式を繰り返すことで、良い方向に持って行くことが本来的な意味でしょうか。
習慣（しゅうかん）にも、良いモノと、悪いモノがあります。私の晩酌の例などは、当初は良い習慣だったものが、現在は悪い習慣になってしまっているもの。
生活習慣は、自分の生命リズムを正しく保つため、折りに振れて軌道修正をする必要が有りそうです。
★次はnoteに整理し直したモノです。ご覧頂ければ幸いです。
