年末年始

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2017年も残すところ3日となりましたセキセイインコ黄

年末でお酒を飲む機会も増えている方も多いでしょうか?生ビール

体調のためにも、飲みすぎ・食べすぎに注意してくださいねグッド!

 

 

 

乾燥しがちなこの季節、ウィルスにも感染しやすくなりますガーン

どうやって感染を防ぐか?ですが・・・ベル

 

 

お部屋の加湿(湿度50%以上を目標に)イルカ

手洗い+うがい(帰宅時や食事前は特に念入りに)拍手

マスクゲホゲホ

 

ついつい鼻や口を触ってしまうお子さんもいるかと思いますが、

できれば触らないように気をつけてくださいニコニコ

ストレスや疲れためないようにしてくださいねグッ

 

 

そして、冬場といえども、気づかない間に隠れ脱水になることがありますショボーン

年齢にもよりますが、人間の約60%は水分でできています。

従って、体内の水分量が減ると、様々なトラブルが発生しますダウン

朝起きた時、運動や入浴の前後、寝る前など、こまめに水分をとってくださいねグッ

 (※水分制限のある方は摂取量に注意してください)

 

 

 

健康とは別のお話ですが、事故を防ぐためにベル

 

おでかけの際、小さなお子さんをお連れの方は、駐車場や路上では絶対に手を離さないように気をつけてくださいお願い

思わぬ行動をとることがありますし、車の死角に入ってしまうと大変危険ですショボーン

 

また、子供だけでなく大人の方も、横断歩道や駐車場など、車が止まってくれる“だろう”と思わず、確実に止まってくれていることを確認してから、動きましょうグッ

 

お車を運転される方も薄暗くなってきましたら、早めの点灯をして、安全運転を心がけましょう車

 

 

安全に健康に、年末年始を過ごせるようにアップ

身体のリズムを崩さないように、ほどよい睡眠、休養をとり、

よいお年をお迎えくださいねしっぽフリフリ富士山