こんにちは
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東です
5月23日（月）の活動
すがすがしいお天気のなか、公園に行ってきました。
大好きなブランコにのったり
バドミントンをしたり
野球をしたりして元気いっぱいに体を動かしてきました。
ちなみに１日の中で外遊びに最適な時間帯は、午後3時～5時という研究報告があるようです。
この時間帯にしっかりと遊ぶことでホルモンの分泌が高まり、運動・食事・睡眠の良いリズムができるのだとか。
放課後の外遊びはちょうどいい時間なのですね。
新学期からの緊張が少し緩んで疲れが出てきたり、変わりやすいお天気に影響されて体調を崩しやすい時期です。
身近な出来ることから生活リズムを整えるよう心掛けていきたいですね。
室内では貼り絵の制作を行ったグループもいました。
何が出来上がるのか楽しみです
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