こんにちは
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東です
12月3日（木）
今日はみんなで射的のレクリエーションをしました
いつもは的を狙って撃つだけですが
今回は撃つ前に『ほふく前進』して
テーブルゾーンを進まなければなりません
ほふく前進（ワニ歩き）（ずり這い）
しなやかな身体作りに効果的なトレーニングといわれています
・なんとなく 歩き方がぎこちない
・走りかたがぎこちない
・ボールの投げ方がぎこちない 等
これらは身体をしなやかに動かせていないことが原因だそうです
股関節を大きく動かすことができる
脇を締める動きでさらに体幹に効きやすくなる
背骨がしなやかに動かせる などの効果があるそうです
ではみんなの様子をご紹介します♪
コースは↓こちら
ほふく前進①→かっこいいポーズ→ほふく先進②→射的
的に当たったら
また ほふく前進してかっこいいポーズを決めます
一回お手本を見てスタート
テーブルの下はちょっと難しいかな・・・と思ってたけど
腕と足を使って身体を前に前に
みんなとても上手でした
中間に置いたフラフープは
かっこいいポーズを決めようです
フラフープに着くと
みんなカメラ目線でポーズをしてくれました
とってもかっこいいね
明日も元気に来てね
放課後等デイサービス
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