◆関節の機能について◆
こんにちは！
フィットネス事業部マネージャー
I'll be...マネージャー
の小林です(^^)
本日は関節の機能についてお伝えしていきます！
関節とは、骨と骨のつなぎ目のことで、筋肉によって関節運動が起こることで、私たちは様々な動きができます💪
関節の機能には、
•屈曲
•伸展
•外旋
•内旋
•外転
•内転
などがあり、関節の種類によって対応する動きも変わってきます💡
ただこれらの関節は単一方向に動くだけでなく、様々な動きが複合していきます
例えば、「歩く」という動作をしたときに、脚を前に出していく
これは股関節屈曲という動きですが、骨盤に対応しながら外転と外旋が伴っていきます
動作スキルを高めたいと思った時には、これらの複合的な動きを獲得することがおすすめです！
動きづらさを感じる部分はどこなのか？
または姿勢不良を感じてるのはどこか？
その部分について深掘りしてみるのも面白いですね♪
本日もご一読いただきありがとうございました😊