みなさん、ごきげんよう。
買い物の回数を減らし、無駄買いを減らす作戦実行中。
(と言いつつ毎日おやつ買ってました。)
3/17-3/23の食事
・3/17(月)
(夜) りんご、いちご、バナナ、にんじん、厚揚げ
(間) トッポ、パイの実、柿の種(山椒味)
・3/18(火)46.2kg 24.7%
(昼) ぽんかん、カレーパン
(夜) りんご、はるか、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)
(間) ソーメンチャンプルー、チョコパイ(抹茶ティラミス)
・3/19(水)
(昼) ぽんかん、ピーナッツクリームパン
(夜) りんご、はるか、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)
(間) ささみチーズ大葉巻きカツ、きのこの山、たけのこの里(抹茶)、
ブラックサンダー(抹茶)、のり天(すだち味)
・3/20(木)46.7kg 25.1%
(昼) ぽんかん、ナッツ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、春雨スープ(トムヤムクン)
(間) イカ天とのり天、洋酒チョコ(ティラミス)
・3/21(金)46.8kg 24.7%
(昼) ぽんかん、ナッツ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、マルちゃん正麺カップ焼きそば(たらこ味)
(間) ファミチキ、洋酒チョコ(ティラミス)、ナッツ、海苔
・3/22(土)46.4kg 24.7%
(昼)いよかん
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、春雨スープ(香草チキン)
(間) 田芋パイ、クイニーアマンサンド(いちご)、海苔、スライスチーズ、
麦芽コーヒー豆乳、チョコレート効果
・3/23(日)46.8kg 24.8%
(昼)ぽんかん
(夜) りんご、バナナ、にんじん、いか天&のり天
(間) ミルフィーユチョコ、堅あげポテト(濃厚海老味)
特に載せる写真がないので、近所の野良猫をのせておきます。
日々厚揚げや油揚げを買うのが面倒になって、柿の種をごはんとして取り入れてみました。
私も不食の練習中ってことで。
そのわりには間食が多いけど、我慢しないことが近道、のはず。