みなさん、あけましておめでとうございます。
12/30-1/5の食事
・12/30(月)47.6kg 25.3kg
(昼) みかん、鶏チャーシュー
(夜) 柿、キウイ、りんご、にんじん、豆苗の味噌汁
(間) お米パン、バナナ、ポテチ、チョコレート効果
・12/31(火)47.6kg 25.1kg
(昼) みかん、鶏チャーシュー、ヨーグルト
(夜) 柿、りんご、みかん、にんじん、ざるそば、海老天、
みくのしんカレー、にしんの昆布締め
(間) バナナ、お米パン、パリバターチョコ、えびせん、ココナッツ寒天
(酒) 日本酒(房島屋)
・1/1(水)47.8kg
(昼) おせち、お雑煮、デニッシュ、みかん
(夜) すき焼き、白米、ほうれん草のおひたし
(間) サクッチホロッチ、なごやん
・1/2(木)47.5kg
(朝) ヨーグルト
(昼) みかん
(夜) りんご、柿、キウイ、バナナ、にんじん、豆苗の味噌汁
(間) ファミチキ、和風ツナパン、ガトーショコラ風チョコ、チョコレート効果
・1/3(金)47.5kg 25.4%
(昼)みかん
(夜) 柿、りんご、にんじん、厚揚げ、豆苗、ペヤング
(間) シーチキン海苔巻き、チョコシュー、たらとば、ゆでたまご、
ポテチ半分、スフレチーズケーキ、チョコレート効果
(酒) 日本酒(房島屋)
・1/4(土)47.8kg 25.3%
(昼) みかん、ドライフルーツ、台湾烏龍茶
(夜) りんご、柿、バナナ、にんじん、厚揚げ、豆苗
(間) お米ロール、たらとば、ポテチ半分、ココナッツ寒天、ブラックサンダービター、
クリームサンドドーナツ(カフェラテ)、チョコレート効果、むき甘栗
・1/5(日)47.5kg 25.8%
(昼) みかん、ドライフルーツ、台湾烏龍茶、ブロッコリーのごまマヨ和え
(夜) サラダちくわ天、柿、りんご、バナナ、にんじん、厚揚げ、豆苗
(間) もち、ぜんざい、たらとば、チョコレート効果
やっぱり実家にいるとたくさん食べるね。
そろそろ柿がおわって柑橘類が出てくるのたのしみ🍊