みなさん、ごきげんよう。
3連休をとって南伊豆フルーツリトリートへ。
「なにもしない」をしに行きました。
10/7-10/13の食事
・10/7(月)48.2kg 26.2%
(昼) どくだみ茶、ナッツ、東京ばな奈(チョコバナナ味)
(夜) みかん、柿、バナナ、はたます、大根春雨スープ(チゲ)
(間) みたらし団子、チョコビスケット、チョコレート効果
・10/8(火)48.0kg 26.0%
(昼)ミルクティー、ナッツ
(夜) 柿、みかん、バナナ、むき甘栗、スープ春雨(コンソメ)
(間) ランチパック(チーズカレー&メンチカツ)、チョコレート効果
・10/9(水)47.5kg 25.3%
(昼) ナッツ、ななチキ(ゆず胡椒)
(夜) 柿、みかん、バナナ、白身魚フライ、春雨スープ(白湯)
(間) かぼちゃプリン、プチチョコパイ(濃厚仕立て)、チョコレート効果
・10/10(木)47.8kg 26.0%
(昼) おにぎり(明太すじこ)、フライドポテト、チキンナゲット、バニラシェイク
(夜) 緑の野菜と岩塩のスープ、みかん、バナナ、ナッツ
(間) 野菜生活(青森りんご)、むき甘栗、チョコレート効果
・10/11(金)47.7kg 25.8%
(昼)チリドッグまん
(夜) みかん2、バナナ2、ナッツ、春雨スープ(かきたま)
(間) ラミー、チョコレート効果、じゃがりこ(サワークリーム&ペッパー)、生ハム
・10/12(土)48.2kg 25.0%
(昼)みかん、マンゴージュース
(夜) ベジプレート(さつまいも、明日葉、四角豆、ピーマン、
厚揚げ、えのき、銀杏ご飯、きのこと根菜のカレースープ)
(間) なし、ぶどう、オレンジ
・10/13(日)
(朝)オレンジ
(昼) なし、柿、りんご、そば粉クッキー、ローフードランチボックス半分
(夜) いちじく、ヴィーガンプレート(柿の柿酢漬け、紫芋のマッシュポテト、
酒麹のクリームスープ、かぼちゃ、まこも、スピルリナごま塩ご飯)
(間) 柿、キウイ、ぶどう
リトリート中の満たされた気持ち。最高。
でも、普段それなりに幸せに過ごしていると思っていたのが、
案外ストレスとか抑圧・不満・寂しさみたいなものがあったのかもと気づきました。
それもまあ全て流れに任せていれば大丈夫よね。
素敵なごはんの写真も撮ればよかったけど、
私は一枚も撮ってないからカレンさんのブログかインスタを見てね。
あとお野菜たくさん食べたからたくさん出た。
普段からもっと野菜食べた方が出やすいんだろうな〜。
でも、下田駅や熱海駅にもどったあとも、
甘いものはほしくならなかったな。
コロッケとたこ棒は食べたけど笑
こんなにすっきりしたのに小麦や砂糖をとるもはもったいないと感じたのかも。