みなさん、ごきげんよう。
あったかくなって気分もあがります。
3/25-3/31の食事
・3/25(月)50.6kg 27.6%
(昼) 野菜生活(グリーンサラダ)、クリーム玄米ブラン(ごま&塩バター)
(夜) りんご1/3、河内晩柑、バナナ、わさび菜、パプリカ、ナッツ、ペヤング(鶏白湯)
(間) おにぎり(味噌カツ)、とり天
・3/26(火)51.1kg 27.7%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ
(夜) りんご1/3、バナナ、レタス、アボカド、ナッツ、餃子、かぼちゃの煮物
(間) おむすびサンド(チーズ入り豚キムチ)、チョコレート効果
・3/27(水)50.9kg 27.8%
(昼) カットフルーツ、魚肉ハンバーグ
(夜) カットフルーツ、バナナ、チンゲン菜、アボカド、ナッツ、ペヤング(豚骨)
(間) 三色団子、桜餅、塩レモンからあげ棒、ガブリチュウ(グレープ)、チョコレート効果、R1
・3/28(木)51.3kg 27.8%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、アメリカンドッグ
(夜) りんご1/3、小松菜、アボカド、ナッツ
(間) マカダミアクリームパンケーキ、フライドチキン、チョコレート効果
・3/29(金)51.3kg 27.9%
(昼) 野菜生活(レモンサラダ)、ナッツ
(夜) 河内晩柑、バナナ、小松菜、パプリカ、ナッツ
(間) おにぎり(おかかチーズ)、チョコチップメロンパン、
シュークリーム、チョコレート効果、生ハム
・3/30(土)51.5kg 27.6%
(昼) 野菜生活(あかつき)、クリーム玄米ブラン(ミルク)
(夜) りんご1/3、バナナ、レタス、アボカド、キムチもやし
(間)ミルククリームデニッシュ
・3/31(日)50.9kg 27.9%
(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、マーラーカオ
(夜) カットフルーツ、河内晩柑、レタス、アボカド、ナッツ、ペヤング(煮干し油そば)
(間) バームクーヘン、とうふ冷麺(トマト)、みたらし団子、
チョコパイ、タピオカミルクティー、チョコレート効果
カップやきそばをたくさん買ってしまった。
もう一個ある。