みなさん、ごきげんよう。
食べ物の量と質の問題？
あまりいいマインドになれない気がします。
8/21-8/27の食事
・8/21(月)48.4kg 25.0%
(昼)カットりんご、メロンパン
(夜)オレンジ
(間)ナッツ、オレオ
・8/22(火)47.9kg 25.0%
(昼)和栗クリームパン
(夜)サラダ菜、とうふ、韓国もみのり
(間)ピザまん、プレミアムガーナショコラホイップ(和栗のモンブラン)、
じゃがりこ(のり塩バター)
・8/23(水)47.2kg 25.1%
(昼)からあげクン(しあわせバター味)、スコーンサンド(抹茶クリーム&つぶあん)
(夜)オイコス(洋梨)、梨
(間)ミルクココアケーキ、ナッツ、韓国もみのり
・8/24(木)47.4kg 25.3%
(昼)白いモスバーガー、フライドポテト、まぜるシェイク(かぼちゃ)
(夜)ベルギーワッフル、梨
(間)さくさくパンダ(焼き芋ブリュレ)、チーズチキン、野菜生活(日田梨)、しるこサンド(栗)
・8/25(金)47.7kg 25.4%
(昼)栗くず餅と芋あんころ、ナッツ
(夜)とうふ、韓国もみのり、梨
(間)ストロベリーチョコドーナツ、焼きそばパン、じゃがりこ(じゃがバター)
・8/26(土)47.8kg 25.3%
(昼)みたらし団子、ナッツ
(夜)りんご半分、からあげ
(間)マロンクリーム＆ホイップサンド、ポテチ(のりしおトリプル)、
ブラックサンダー(アーモンド)、アサヒドライゼロ
・8/27(日)47.6kg 25.5%
(昼)生スコーン、くずアイス(桃)
(夜)りんご半分、バナナ、カップ焼きラーメン(とんこつ)
(間)こココナッツジュース、ハーベストスイーツサンド(スイートポテト)、
ハーゲンダッツ(イタリア栗のタルト)、ナッツ
体脂肪率微増。
今週からケンタの月見バーガー、
来週からはロッテリアでも出ます。
日常で控えつつ、ときどきチートデイ。
これができるといいのですけどね。