6月の食事記録④ | こばやしのLifeLog

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ローフード、少食を取り入れた食生活の記録。

みなさん、ごきげんよう。

 

期間限定のお菓子とかって毎年同じようなのを繰り返してるけど、

結局毎年買っちゃう気がします。

 

先週はYBCのお菓子を食べ食べ。

今週はチョコパイの新しいのが発売されるらしいので、たぶん食べちゃうな。

 

6/19-6/25の食事

・6/19(月)47.4kg 24.4%

(昼)ルヴァン全粒粉クラッカー(チョコ)

(夜)トマト、スムージー(豆乳、バナナ、キウイ)

(間)ポテチ(山わさび醤油味)、ナッツ、豆乳ココア

 

・6/20(火)46.7kg 24.4%

(昼)ランチパック(じわるバター)

(夜)キウイ、オレンジ、バナナ

(間)ピザポテト、ナッツ、ブラックサンダー(抹茶)、あんドーナツ、豆乳ココア

 

 

・6/21(水)46.7kg 24.9%

(昼)オレオビッツ(チョコ)

(夜)キウイ2、バナナ

(間)オレオ、ナッツ、豆乳ココア、アメリカンドッグ

 

・6/22(木)46.3kg 24.8%

(昼)味噌汁

(夜)豆腐、バナナ

(間)どら焼き、ノアール、ナッツ

 

・6/23(金)46.4kg 24.3%

(夜)キウイ2、バナナ

(間)紅茶サブレ、堅あげポテト(ゆず塩レモン味)、チョコファッション、ナッツ、豆乳ココア

 

・6/24(土)46.4kg 24.6%

(昼)ブルダックおにぎり(ツナマヨ焼きチーズ)、ナッツ

(夜)キウイ2

(間)レモンパック、ナッツ、チーズ蒸しパン、豆乳ココア

 

・6/25(日)46.7kg 25.0%

(昼)ミニサラダ、コーンスープ、豚からあげカレー、ココナッツ団子、杏仁豆腐

(夜)アメリカンドッグ、ランチパック(つぶつぶピーナッツ)

(間)ムーンライト、ハーゲンダッツ(クリーミーエスプレッソ)、レモンパックミニ(レモネード)

 

 

 

キウイおいしかった。

今週はプラムかな。

 

日曜日は元バイト先の先輩とランチ。

カレーを食べよう!と決めていったのはいいのですが、重たくてしんどかった。

外食のときはあまり気にせず食べようと思っているのですが、

いつでも自分が心地よい方を選ぶのが一番ですね。

 

なんだかんだ毎日お菓子を食べる日々でした。

今週は量を減らすか頻度減らすかしたい。