みなさん、ごきげんよう。
断食道場で働くのもいいかな。
時々そう思います。
RYTとったら、断食道場でヨガのクラスを…。
なんてどうでしょう。ふふ。
10/10-10/16の食事
・10/10(月)45.8kg 24.3%
(昼)おにぎり(ツナマヨ)
(夜)みかん2、カップヌードル(辛麺&にんにく豚骨)
(間)サーティワン(ピスタチオ&キャラメル)、野菜かすてら、チーズサンドクラッカー
・10/11(火)46.4kg 23.8%
(夜)みかん2、柿、バナナ3、マグロ、味噌汁
(間)チョコデニッシュドーナツ、カシューナッツ
・10/12(水)45.9kg 23.5%
(夜)梨、バナナ、マグロ、白米、大あさり、味噌汁、サラダ巻き
(間)チュロッキー、おはぎ、ランチパック(ツナマヨ)
・10/13(木)
(朝)ジンジャーミルクティー、ティラミス、おにぎり(ゆかり)、さつまいもポタージュ
(夜)やきいも、マグロ、みかん
(間)ブラックサンダー
・10/14(金)45.6kg 22.9%
(昼)おにぎり(たらこ)、草餅
(夜)柿、バナナ3
(間)ドライレモン、ポテチ、ういろう(栗、芋)
・10/15(土)45.8kg 23.6%
(昼)味噌汁
(夜)バナナ、炒飯、黒豆
(間)キットカット(抹茶)、抹茶飴、ピスタチオデニッシュ、ファミチキ、カシューナッツ
・10/16(日)45.7kg 23.7%
(昼)みかん、ドライピーチ
(夜)かぼちゃコロッケ、梨、バナナ
(間)ドライレモン、チョコオールドファッション、ポテチ
資格講座のために朝活していたので、
実家にいたのは水曜夜から木曜朝だけ。
ほんのちょっとずつでも体が変わっていくと面白いです。
ヨガを深めるにつれて、自然に食事も改善するかもしれないな。