みなさん、ごきげんよう。
1週間、はやいですね。
9/5-9/11の食事
・9/5(月)45.7kg 23.0%
(昼)野菜生活、月餅
(夜)バナナ、パイナップル、若鶏と根菜のピリ辛和え、コロッケ、台湾風焼きそば
(間)トッポ、シナモンロール、パピコ
・9/6(火)
(朝)生姜紅茶、クロワッサン
(昼)月餅
(夜)バナナ2、ファミチキ、とうふそうめん、おにぎり(ツナマヨ)
(間)バナナ、たい焼き(きなこミルク)、ドーナツ
・9/7(水)45.7kg 22.8%
(朝)味噌汁
(昼)味噌汁
(夜)味噌汁、野菜ジュース
(間)紅はるかのパウンドケーキ、おにぎり(ツナマヨ)、フランクフルト
・9/8(木)45.2kg 22.6%
(昼)野菜生活(プラム)
(夜)すいか、カニクリームコロッケ
(間)バナナマフィン、クラッカー(わさびチーズ)
・9/9(金)44.9kg 22.5%
(昼)野菜生活(デラウェア)
(夜)白なすの揚げ浸し、オレンジ2、バナナ4、ウインナー、じゃがいものポタージュ
(間)鬼まんじゅう、バニラサンド
・9/10(土)
(朝)すあま
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)、黒しぼり豆
(夜)すき焼き月見バーガー、フライドポテト、モンブランマックフルーリー
・9/11(日)
(朝)チョコオールドファッション
(昼)ジンジャーミルクティー、レモンパウンドケーキ、サンドイッチ
(夜)中華弁当(炒飯、肉団子、エビチリ、焼売、からあげ)、豚ブロッコリー炒め
(間)トッポ、桃ジュース、紅はるかのソフトクリーム
水曜日は味噌汁断食しようと思ったのですが、
結局22時すぎてから食べてしまいました。
仕事行って、夜ヨガ行って、このまま寝るだけ〜と思っていたのに、
うまくいかないものですね。