みなさん、ごきげんよう。
5月の食事記録は26,574円でした！
外食が増えた分、食費も上がったかと思いきや、
実家で食べていた分や親に出してもらった分もあったため、合計は少なめ。
まあ体重は増えてますがね！かなし〜。
大胆に食費マイナス1万円できないかな〜。
5/30-6/5の食事
・5/30(月)46.3kg 23.8%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)おにぎり(しそ)、さばの味噌煮、キャラメルバナナパンケーキ
(間)明太フランス、ファミチキ
・5/31(火)46.5kg 24.0%
(昼)オールドファッション、ゴールデンチョコ、エンゼルフルーツ(いちご)、からあげ
(夜)フルーツジュース
(間)なしのドライフルーツ
・6/1(水)
(昼)野菜生活
(夜)キウイ2、サラダ菜、きゅうり、サーモン
(間)黒糖あんぱん、うずら串、カニチップ
・6/2(木)46.3kg 23.8%
(昼)野菜生活、ゆでたまご、スイートポテト、パストラミビーフ丼、たまご豆腐
(間)スライスチーズ、食パン、堅あげポテト
・6/3(金)46.9kg 24.0%
(昼)野菜生活(アップルサラダ)
(夜)えびのれんこん揚げ、キウイ2、バナナ2、サラダ菜、きゅうり、マグロ
(間)チョコパン、カントリーマアム(チョコまみれ)、おにぎり(ツナマヨ)
・6/4(土)46.9kg 24.2%
(昼)野菜生活
(夜)からあげクン(シークヮーサー)、カニカマ巻き、
甘夏、バナナ2、味噌汁、おにぎり(ビビンパ)
(間)お芋のフィナンシェ、ロールケーキ
・6/5(日)
(朝) ミルクティー、ハムチーズパン
(昼)野菜生活
(夜)五平餅、おにぎり(塩昆布)、パイン、サラダ、
漬け物、ごぼう天、レバニラ、桃ジュース
(間)おはぎ、なごやんパン
お腹に合わないとわかってから、しばらく食べずにいたりんご。
今日は夕食をりんごだけにしてみました。
前はりんご一個でお腹いっぱいになると思っていたのですが、
それって消化不良でガスが発生して膨れていただけだったのだと実感しました。
やっぱり合わない。
食べて数十分後にお腹を壊してトイレに直行。
さすがにちょっと笑えました。
大根とりんご。
野菜や果物のなかでも自分に合わないものを確かめることができる。
いまの食生活のよいことのひとつです。
最近食べる量について考え直したいと思っているので、
少し物足りないぐらいでやめておく、
というのをやってみようかな。