みなさん、ごきげんよう。
3週間ぶりに肉まんを食べました。
もうあったかくなってきたので、最後の肉まんかもしれません。
3/14-3/20の食事
・3/14(月)
(朝)ミルクティー、食パン、ハム
(昼)白桃スムージー半分、ドライココナッツ
(夜)りんご、バナナ2、味噌汁
(間)ファミチキ、チーズ蒸しパン、バームロール
・3/15(火)46.4kg 23.6%
(昼)ピーナツバターパン、ビタミンスムージー半分、バナナ
(夜)ハム、坦々ウマーメシ、豚しゃぶ、ほうれん草
(間)芋けんぴ、アルフォート、ちぎりパン
・3/16(水)46.6kg 23.7%
(昼)ビタミンスムージー半分、バナナ
(夜)いちご、いよかん半分、バナナ3、ナッツ、アジのたたき、味噌汁
(間)めんべい、ムーンライト、ファミチキ、おにぎり(豚角煮)、ハーゲンダッツ(ナポレオンパイ)
・3/17(木)46.3kg 23.6%
(昼)グリーンスムージー半分、バナナ2、クロワッサン、チョコ
(夜)からあげ、ちくわ、りんご、いよかん半分
(間)クロワッサン
・3/18(金)46.1kg 23.7%
(昼)グリーンスムージー半分、バナナ
(夜)クリームコロッケ、ピザ、りんご、バナナ3、ウインナー、キャベツ炒め、目玉焼き
(間)珈琲サンド、マスカットリキュールチョコ、チョコパン、わさびチーズ
・3/19(土)
(朝)ミルクティー、とり天
(昼)寿司
(夜)せとか
(間)フィッシュ&チップス、白玉クリームぜんざい、レモンリキュールチョコ
・3/20(日)45.7kg 23.8%
(夜)スムージー、せとか、ハヤシメシ、ロールキャベツ
(間)肉まん、バームクーヘン、とり天、オニオンチーズパン、
バターどら焼き、プリン、ナッツ&ラムレーズンチョコ
先週は実家にいる日が多かったこともあり、
好きに食べまくってますね。
土曜日は母と久しぶりに出かけて映画と買い物。
映画館では揚げ物食べちゃいますね。
水曜日は深夜に火災警報器が鳴り響いて起こされたストレスでコンビニに。
ああ、食事以外にもっと自分のご機嫌をとれることをしたいですね。
心を静かに保ちたい。