みなさん、ごきげんよう。
2/14-2/19の食事
・2/14(月)46.7kg 24.1%
(朝)ほうじ茶
(昼)ビタミンスムージー半分
(夜)いちご、みかん2、バナナ2、ほうれん草、甘エビ、味噌汁、ベビーチーズ
(間)アルフォート、チョコパイ
・2/15(火)46.3kg 24.1%
(朝)ほうじ茶
(昼)白桃スムージー半分、やきいも、からあげくん、サーモンいくら巻き、おでん、ゆで卵
(夜)餃子
(間)スコーン、チョコクッキー、えびせん、ポテチ
・2/16(水)46.4kg 24.2%
(昼)白桃スムージー半分
(夜)おにぎり(鮭)、ちくわ、りんご、みかん、バナナ2、ほうれん草、マグロ
(間)モーモーチャーチャー、バームロール、ベビーチーズ
・2/17(木)46.6kg 24.6%
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)いちご、みかん、バナナ2、ナッツ、炙りマグロ、味噌汁、おにぎり(たらこ)、ベビーチーズ
(間)うずら串フライ、チョコ
・2/18(金)46.1kg 24.1%
(朝)ほうじ茶
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)一平ちゃん、キャベツ炒め、アジフライ
(間)肉まん、あんバターフランス、ポテチ、ブラックサンダー、おにぎり(ツナマヨ)
(酒)ジンソーダ
・2/19(土)
(朝)チャイ、ヨーグルト、キウイジャム、食パン、ベーコン、スライスチーズ、チョコ
(昼)コーン餃子、かき揚げ
(夜)みかん、カシューナッツ
(間)アジフライ、大学芋、鬼まんじゅう、カレーせん
・2/20(日)46.6kg 24.4%
(昼)ビタミンスムージー半分、タレチキ、豆乳スープ、ばくだんおにぎり(鮭昆布)
(夜)みかん
(間)ロールケーキ、まんまる焼き、カントリーマアム(ピスタチオ)、アールグレイラテ
久しぶりの一平ちゃん。
職場の休憩室でいつも食べている人がいます。
においはとってもおいしそうなんですが、
食べるときは最初のひとくちがピークですね。
結局半分でやめました。
快適でいるため、あと食費を抑えるために、
量と内容を見直したいと思います。
やっぱリキッダリアンしてみようか。
あごの手術に向けての準備ということで。
まだ寒いからポタージュになるな。
ポタージュをあたためるための鍋を買うところからスタートですね。