みなさん、ごきげんよう。
ご馳走してもらったり、実家で食べすぎたりが重なって増量していましたが、
いつも通りの食事で元通り。
そしてまた、実家で食べすぎて帰ってくるのかな…。
5/10-5/16の食事
・5/10(月)
(朝)紅茶、ワッフル、ハム
(昼)炒飯
(夜)サーモンの生春巻き、そーめんちゃんぷるー
(間)ラングドシャ、オレオ、チーズ入りナッツ
・5/11(火)49.0kg 25,2%
(朝)紅茶、チョコ
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)りんご、バナナ、アボカド、アジ、味噌汁
(間)エンゼルクリーム、いちごオールドファッション、チーズ入りナッツ
・5/12(水)48.5 25.0
(朝)紅茶
(昼)グリーンスムージー半分、メロンパン風ロールパン
(夜)いちご、バナナ、アボカド、カツオ、味噌汁
(間)チョコ、アメリカンドッグ、じゃがりこ(ガリバタ醤油)、チョコチップクッキー
・5/13(木)48.1 25.4
(朝)紅茶
(昼)ビタミンスムージー半分、プチ(たらこバター、バタークッキー、あげ丸)
(夜)メロン、キウイ、バナナ、炙りたこ、味噌汁
(間)プレミアムチーズケーキアイス、チーズ入りナッツ、チョコ
・5/14(金)47.9 25.1
(朝)紅茶
(昼)ビタミンスムージー半分、チーズ入りナッツ
(夜)甘夏2、バナナ、アボカド、マグロ、味噌汁
(間)ラングドシャ、チョコ、バームクーヘン
・5/15(土)47.2 24.7
(朝)紅茶
(昼)野菜生活（ベリーミックス）
(夜)すいか、バナナ、ブリ、味噌汁、野菜コロッケ
(間)オーツミルク、チョコパイ6
・5/16(日)47.2 24.8
(朝)紅茶
(昼)甘夏スムージー半分、チーズ入りナッツ
(夜)メロン、キウイ、バナナ、ねぎチャーシューと冷やっこ、味噌汁
(間)ファミチキ、メロンパン、オーツミルク、ミルクパン
コンビニにへ行く頻度は減ったけど、お菓子は食べちゃう習慣。
アボカドを取り入れてから、物足りなさはなくなりましたが、
ザクザク噛みたい欲求とか、暇つぶしでお菓子を食べてしまうようです。
それもナッツとチョコぐらいじゃ足りないらしい…。
月曜は友人と出かける予定があったのですが、
彼が体調を崩してしまい、キャンセルに。
病院で診てもらったら、風邪と診断されたようで一応は安心。
快復したら、ひと月後くらいにまた予定立てましょうという話になりました。
しかし、当日はやはり気落ちしていたのと、
前日からの食欲を引きずって、実家でもりもり食べ続けていました。
火曜日からは反省して（るのか？）、いつもの食事に。
たまに食べるミスドのドーナツはやっぱりおいしいです。
以前、半年に1回とか言ってましたが、なんだかんだ月1ぐらいは行ってしまいそう。
水曜日は、持っている靴下を全部洗濯してしまったため、
バイトへ行きしなにコンビニで靴下を買いました。
こんなミスは初めてなんじゃないかと思いつつ、パンまで購入。
そしてヨガの帰りにまたコンビニ。
やはりパンを食べると、数時間後にお腹すいちゃうんですよね。
食べ物が食べ物を呼ぶパターンです。
木曜日は、食糧の買い物に行ったあと出勤までに少し時間がありました。
そこのスーパーではプチシリーズを推しているようで、つい買ってしまいます。
少しでも暇があると、魔が刺して…。
昼からプチを３袋あける人間ですみません。
金曜日はいちばん近所にあるのに、あまり行かないスーパーへ。
マグロの切り落としがとっても美味しかったです。
バームクーヘンもね。
土曜日は残業で腹ぺこ。そこへ半額のすいか1/4カット！
今年初すいか、堪能しました。
皮を剥いてカットしてしまえば案外いつもの丼におさまるものです。
切りながら食べてましたけどね！笑
日曜日は昼から出勤で、夕方の休憩時間にフルーツ弁当。
お魚がおいしいスーパーは日曜休みなので、いつもは自転車でマックスバリュまで行きます。
しかし雨につき、徒歩でコンビニへ。
帰りもいつもと少し違うを通っていたら、買い食いしちゃった。
ファミマのメロンパン、新発売されてからよく買うようになってしまいました。
今朝の体重は47.3kgでした。
あまり反省せずサムライマック食べようとしています笑
6月の食事記録まで埋まったら、
上半期の食事まとめを書くつもりでいます。
去年の同じ頃とどう変わったかな…。
比較しないと案外自分でも分からないものです。