みなさん、ごきげんよう。
水曜日は平沢進のライブに行ってきます。
4/19-4/25の食事
・4/19（月）48.4kg 26.1%
（朝）紅茶
（昼）ブロッコリーとホタテのソテー、サンドイッチ
（間）ニックナック、オレオ、カニクリームコロッケ、ガレット、堅あげポテト（白えび味）
・4/20（火）48.3 26.2
（朝）紅茶、チョコ
（昼）白桃スムージー半分、おにぎりセット（五目、鮭、卵焼き、お新香）
（夜）パパイヤメロン、バナナ、味噌汁
（間）チョコチップクッキー、チーズ入りナッツ、アメリカンドッグ、生ハム、チェダーチーズ
（朝）紅茶
（昼）白桃スムージー半分、チョコ
（夜）パパイヤメロン、バナナ、きゅうり、カツオ、味噌汁、野菜コロッケ
（間）チョコ、竜田揚げ、ふわっと揚げ
（朝）紅茶
（昼）グリーンスムージー半分、チョコ
（夜）メンチカツ、いちご、バナナ、きゅうり、タイ、味噌汁
（間）チーズ入りナッツ、チョコ、堅あげポテト（焼きのり味）
・4/23（金）48.2 25.4
（昼）グリーンスムージー半分
（夜）バナナ、サラダチキンのサラダ、おにぎり（辛子明太子）
（間）スフレチーズケーキ、チーズ入りナッツ、メロンパン、カップ油そば
（朝）紅茶
（昼）ビタミンスムージー半分、チョコ
（夜）マンゴー2、バナナ、アボカド、マグロ、味噌汁、ベビーチーズ（アーモンド）
（間）サッポロポテト（BBQ味）
・4/25（日）48.1 25.6
（朝）紅茶
（昼）ビタミンスムージー半分
（夜）バナナ、サラダ、チョレギサラダ風冷やっこ、チーズタルト
（間）モンブラン、チョコチップクッキー、紅茶
週5でコンビニに行き、毎日のようにお菓子を食べていました。
揚げ物かチーズを必ず食べている、ということは脂肪分が足りていないのかもしれません。
それとも精神的に物足りないところがあるのでしょうか。
これでも実家にいたときよりはずっと健康的だと自分では思っています。
お金もったいないし、コンビニ通いをまずやめたいですね。（ずっと言ってる）
そうそう、遅番の日に何をどのタイミングで食べるか
未だにしっくりきていなかったのですが、
実家からお弁当箱を借りてきたので、来週からはフルーツ弁当にするつもりです。
中野瑞樹さんみたいなキラフル弁とはいかないかもしれませんが、
カットして詰めるだけの時短健康弁当です。
あ、弁当用にフォークを買おう。