食べないようにしたいものが色々あります。
でも、急にやめるとリバウンドします。
代わりのものを取り入れて、食べる機会を減らしていくことで離れていく、という方法はなかなか良かったです。
それでもまだ、離れられないものがたくさんあります。
チーズケーキとかチョコパイとか。
何がやめられないのか分かっているだけ前の私よりずっと進歩しているとは思いますが。
空の空日記というブログを拝見しました。
別の記事には、この月にはこの食材を手放す(食べるのをやめる)というやり方も書かれていました。
それも良いかもしれません。
自分と似たような食生活をしている人がなかなか見つからず、何を参考にしたら良いか迷っていたのですが、良い指針が見つかりました。
いくら本を読んで勉強しても、それが今の自分の状況に全てフィットする訳ではありません。
こうしてブログという形で個人の生活を記録しているからこそ役に立つときがあるのでしょうね。
もうすぐ9月なので、来月は「チーズケーキ」やめてみましょうか。
もちろん、時間をかけて。
それから食べるのやめたものリストでも作ってみましょうか。
書き出してみると案外達成感あるかもしれません。
こんなにシンプルに、ミニマルになってきているんだな、って自分をほめるのも大切ですよね。