最近、体力の衰えや運動不足が気になっていませんか？
そんな方のための
体に負担をかけすぎない、やさしい運動プログラムです。
やさトレ・コンディショニングとは？
55歳以上の方を対象に
・軽い筋力トレーニングと姿勢 バランス調整を中心に、日常生活をラクにする体づくりを行います。
無理をしないから続けられる
「頑張る運動」ではありません。
その日の体調に合わせて、
無理のないペースで
✔ 重たいウエイトは使いません
✔ 運動が久しぶりの方も安心
こんな変化を目指します
歩行や立ち上がりが安定し、日常動作がラクになります
姿勢が整い、疲れにくい体を目指します
こんな方におすすめです
・体力の衰えや運動不足を感じている
・腰や膝に不安がある
・一人では運動が続かない
マンツーマン指導で安心
パーソナルトレーナーが
一人ひとりの体力・状態に合わせてサポートします。
分からないことや不安な点も、
その場で確認しながら進められるので安心です。
体験セッション
45分 3,000円（税込）
※動きやすい服装でOK
※体験後の無理な勧誘はありません
トレーニングプラン
週2回コース（計8回）
45分 × 8回 50,000円（税込）
週1回コース（計4回）
45分 × 4回 25,000円（税込）
※すべてのコースでカード決済可能
ご予約・お問い合わせ
電話：080-3097-2433
メール：kbskick@gmail.com
LINE：kbskicks
完全予約制です。
まずはお気軽に体験からどうぞ。