はじめまして。

 

数あるブログの中から

こちらのページをご覧いただき

ありがとうございます。

 

心理カウンセラーを

目指して勉強中の

小林ことり

と申しますウインク

 

 

現在、心理カウンセラー根本裕幸 師匠

お弟子さん講座(2期)にて

心理学を学んでいます。

 


アラフォー女子(子なし)

1つ年上の夫と小鳥3羽と

一緒に暮らしています。

3人きょうだいの末っ子です。


 

燃え尽き症候群、自分探し

無価値感、依存気味の恋愛経験

がネタとして豊富ですメラメラ

 

 

仕事の人間関係のストレスから

軽度かつ長期のうつ病経験あり

(現在は完治)

 

 

寂しがりやの一人好き

 

 

趣味は

野鳥観察、読書と睡眠、時々運動。

ことりグッズ集め。

わが家の文鳥たちと

のんびり丁寧に暮らすこと

 

 

今行きたい場所は天王寺動物園と太陽の塔音譜

 

 



【わたしのこと】

 

何だかわからないけれど生き辛い…。

何かを始めてもそれが本当にやりたいこと

なのかわからない…。


嫌われることが怖い。

人の顔色ばかり伺いすぎて疲れる。

パートナーには相手に求め過ぎてしまう。

とにかくさみしい気持ちでいっぱい。



はてなマークはてなマークはてなマーク

 

それは思春期の頃から抱えていた

無価値感だったという事に

気が付いたのは

心理学を学び始めてからでした。

 

 

そのために...

「ありのままの自分ではダメなんだ」

と思い込んで生きてきました。

 

 

他人に認められたいという

気持ちの強さからの

恋愛依存体質はやがて仕事依存に変化し

自分の好きよりも相手に嫌われないこと

それを優先して生きてきました。

人の目を気にしすぎてばかり。

 

 

仕事さえ頑張っていれば

周りに認められる...

 

 

頑張って頑張って…

やがて私は体調を崩して

燃え尽きてしまいましたメラメラ

 


私がカウンセリングに出会ったのは

それがきっかけでした。

 

 

それから少しずつ動けるようになり

自分ですら気付いていなかった

観念(思い込み)を知りました。

 

 

それは...

 

「〇〇でなければいけない」

「〇〇であるべき」

 

という考え方のクセでした。

 

 

そのために自分が望んでいない方向に

アクセルを踏み続けていました。

 

 

心の底では本当は何かが違う…

とブレーキを踏んでいたのに

それを自分で無視していたのですメラメラ

 

 

そしてそのままの自分に

自信が持てないあまり

無理にがんばりすぎて背伸びをして

理想の自分の仮面をたくさん

被ってきましたドクロ

 

 

そうでないと...

自分は誰にも認めてもらえない

愛されないと思っていたからですショボーン

 


カウンセリングを通じて

わたしは自分のこの辛さを

もっともっと自分でも

何とかできないだろうかはてなマーク

と思うようになりました。

 

 

それが、私が根本裕幸師匠の

お弟子さん制度の門を叩いた理由です。

 

 

まだ学び始めて半年弱...

私自身も旅の途中で答えはまだまだ

出ていません。

 

 

けれど、心理学に出会って

学び始める中でたくさんの

気付きがありましたひらめき電球

 

 

今はその仮面を剥がして

素のままの自分に少しずつ

近付いてきているような

気がしていますお願い

 

 

そしてそれは他人の目が気にならずに

自分らしく楽に生きるということなのだなぁ

と実感しています音譜

 

 

本当に少しずつですが自分が

「無理をしていたこと」

を手放していく事ができるように

なってきました。

 

 

今でもまだ、人の目が気になって

つい自分の気持ちを置き去りにして

しまう事もありますが

以前のように燃え尽きてしまうまで

頑張り続けるクセは無くなりつつあります。

 


この経験の中で私が思ったのですが...

 

 

しんどい時は休んでもいい。

そして一人で抱え込まくてもいい。

怒りを感じてもいい。

そのままの自分でもちゃんと価値がある。

 

 

と思えるようになれたと感じます照れ

 

 

まだまだ新米カウンセラーで

充分に目が行き届かないところが

多々あるかと思いますが...

 

 

この経験が少しでも誰かの

助けになったのならば…

それほど嬉しいことはない 

なぁと感じていますひらめき電球

 

 

お読み頂きありがとうございました照れ

 

 

皆さんの日々の生活が楽しいもので

ありますようにラブラブ

 

 

2020.2.29 小林ことり