理想を目指し挑戦(・・?)

昨日飲み会に参加し、二日酔い


回復したところで体重計に


以前より減った事は知ってたし、


体脂肪も減っていたのに、


今日は増えてる体脂肪が


これはいかん


そう思い、ゆる～く理想の体を目指す事を決意


その名は『かずさのシェイプアップ』


ダイエットや減量よりテンション上がりそうですよね


理想の数字は、


体重44㌔～46㌔
（丁度良い具合を目指します！）


体脂肪率20％～24％
（こちらも丁度良いのを！）


期間は半年弱ぐらい(・・?)


５月にまたお姉さんになるので


それに間に合えばうれしいかな


スタート時の今日は、


身長164㌢


体重53㌔


体脂肪率30.1％


です


元々の体重は44㌔だったのだけど、


その頃はよく風邪を引いていたので、


様子を見ながら数字と体型をまとめて行きます


頑張ろう