気づいたら自然に痩せる
美やせ脳ダイエット
和気かずさです。
ダイエットしないで痩せる
自分の人生を生きてる気がしないと
言ってたほどのリバウンド常連者が
永久やせ体質を手に入れた
とにかくガマン、罪悪感、努力、
頑張るとは無縁の一生キレイ体型に
なるメソッドを体験してみませんか？
この記事は痩せるのは難しい、頑張らないといけないと思ってらっしゃる方へ向けて私からのメッセージです
■目次
自由に好きなものを満腹たべて痩せるには？あなたがなりたかった未来痩せない・キープできない・いつまでたっても楽になれない理由ダイエットが楽しいなんて思えない、義務感でうんざりするっていう事実根性出せば痩せてキープできるって思いますか？ほとんど食事指導しないのに痩せていく秘密「今度こそ楽に痩せたい」あなたにとっておきのお知らせ！
前回は
私が75キロで15年も過食もしてたのに、
そこから今どう変わったか？
そして
美やせ脳メソッドで激変した受講生さん、
ダイエットを諦めてしまったかたへの
メッセージを書いたんですけどね
ダイエットを
諦めてしまう気持ちも
めちゃくちゃわかります・・・
だって私も
体重が落ちて喜んだのに
食欲が安定しなくて
また食べ過ぎが続いて
リバウンドをしたときは
もう、自分には
一生痩せることなんて
できないんじゃないか？
と思っていました。
しかも
リバウンドするごとに何度も。
特に5キロとか10キロとか
大幅に痩せられた後に
リバウンドすると
落ち込み度が半端ない
ですよね。
まるでふかーーい穴に
ズドーンと落ちてしまったような。
這い上がれない。。
そんな感じ。
本当は、
自由に食べながら
楽に痩せてキープ
したいですよね。
理想の自分になって自信を取り戻し
素敵な体型を維持して
体重のことなんか何も気にしないで
アクティブに行動していて
人生を思う存分謳歌している、
という未来。
あなたはそうなりたかったはずです。
でも実際は
食べないで痩せようとするから
いつも不健康なダイエットで
不摂生な生活になるし
そうすると
いったんは痩せても
キープできないし
どんどん代謝が落ちて
何しても痩せられないんですよね。
いつもアタマの中は
痩せたいことでいっぱいだから
痩せるための食事ばっかり気にして
食事を楽しめないし、
食べてもいつも罪悪感がある。
100％常に
思っていることは
痩せても
このままどんどん
太っていくんじゃないか、
太ったらどうしよう、
という不安と
食べるのが怖い･･･
という恐怖。
でも人間食べないことはできないから
そうなるともう
我慢するか爆食いか。
０か１００思考に
なってしまうんですね。
食事バランスも
頭から離れないし
バランスの良い食事を
すればいいとわかっているのに
それができないし
バランスの良い食事を
しているのに痩せないんですよね
私もそうだったんですが
ストレスで
痩せないこともあるし
ヘルシーなものを
食べすぎていたりすることもあります。
常に物足りない感覚があって
満足感がないから
量を食べちゃうんですね。
（でも自分で気づかなかったりする）
そんなこんなで
結局リバウンドして
だんだんと痩せにくくなる、
ちょっと痩せては戻るの
繰り返しだったり・・・
とにかく
痩せないんですよね。
普通に食事をしても太らない、
代謝の良い体を維持したいのに
朝起きて鏡見て今日もイケてる！と
確認したいのに
歩いてて鏡でいつも
全身チェックできる自分になりたいのに
こんなに
頑張ってるのに
なぜ？？？
って思いますよね。
もうね、
あなたは今までずっとずっと
頑張ってきたと思うんですよ。
ほんとにいろんなことを
試してきましたよね。
でも
食べ痩せダイエットで
３食きっちり食べたのに
どんどん太ったり
ファスティングしてすっきりしたのに
ジャンクフードや
お菓子食べたい欲が
変わらずある・・・
なんてあるあるですよね。
ヘルシーな食事をしてお腹は満腹だけど
やっぱりどこか満たされなくて物足りず
満足感がないから
食後に甘いもの食べないと
気がすまなかったり
いま食べないと損！
と思ったり。
こんなことも
ありませんか？
バランスよく食べ終わっても
あとでなんか食べたい・・・
なんか食べたい・・・
気持ちがムクムクわいてくる。
それをアタマで
「こんな時間に食べたら
太るからだめ！」
「たべちゃだめ！」
と食べずに我慢したり。
私はこういうこと
しょっちゅうありました。
それで食べないとそのときは
がまんできたからよし！
となるんだけど
結局あとで
我慢の糸がプチっと切れて
過食したり
食べたら食べたで
満足はするんだけど
「あ〜食べちゃった」と自己嫌悪。
どっちにしろ
落ち込んでしまうん
ですよね。
で、いつまでたっても
痩せられない自分を責めてしまう。
お風呂に入るときや
朝パジャマから服に着替える時に
自分の体を見ては
「あ〜太いな」と落ち込む。
その繰り返し。
リバウンド後は減量前より増加するし
辛くガマンのダイエットは
精神状態はボロボロになるんですよね。
もうね・・・
そんなダイエットというか
もうそんなのってある意味
拷問レベルなんですけど
そんなのから永久に解放されて
大好きなものを
満腹食べながら
太らずキープできる♡
そんな
美やせ脳メソッドで
頑張らないで
らくーに痩せましょ♪
お菓子買わないように
している人もいるけど
お菓子は食べましょ♡
だって食べたいですよね？
いまは私も受講生さんも
好きなものを食べています。
あなたにも
好きなものを
食べる幸せを
手に入れて欲しいです。
もう辛いことも努力も
したくないですよね？
あなたは本当は
自分が着たい素敵な服を
着られるようになって
自信をもってイキイキして
もちろんお肌も表情も美しく！
もっと自由に&軽やかに行動できる自分、
自信を持って人と会話できる自分
痩せたね、スタイルいいねって言われたり
ママいつもキレイだねって言われたり
若いね、年取らないねって
言われてる自分になりたいですよね。
うん。
絶対になれますよ♡
もうもう
根本からよくなっちゃえば
すべて手に入りますからね！
じゃあ、なぜこんなにも
いろんなダイエットを
試して頑張ったのに
ちょっと痩せては
元に戻ってしまうのか？
常に痩せてもこのまま
どんどん太っていくんじゃないか、
太ったらどうしよう
という不安があったり
食べるのが怖くなってしまったり
自分に合うダイエットが
わからない理由を
次回書きますね。
いくら頑張って痩せてもキープできず
楽になれない理由が知りたい方
あと、もう二度と
リバウンドせず痩せたい!!!方も
要チェックです♪
ではでは次回をお楽しみに♪
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１ヶ月半でー４.5キロ！気づいたら痩せた！30代ママ
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ダイエットしても大好きなお酒は
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とおっしゃっていた受講生さん
↓
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（30代3児のママ）
Before After
Before After
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